Progresso!!!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Dia 03 (ontem)

Café da manhã: 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 colher de requeijão Vigor Light (15) + 1 copo de Clight Lima Limão (0) = 53 pontos

Lanche: 1 porção de gelatina de morango (20)+ 1 maçã (15) = 35 pontos

Almoço: 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 ovos cozidos (42)+ salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 4 col (sopa) de feijão (20) + 1 banana (15) = 142 pontos

Lanche: Shake: 1 laranja c/ bagaço (12) + 1 col (sopa) de aveia (16) + 1 col (sopa) de linhaça (12) + 200 ml de água (0) = 40 pontos

Jantar: (Saí pra jantar no shopping com o gato... ) 1 batata grande assada (40) + 1 concha de strogonoff de carne (44) + 1 copo de guaraná diet (0) = 84 pontos

Ceia: - 1 bola de sorvete de creme (45) = 45 pontos

TOTAL : 399 pontos - Ultrapassei 6 pontos... :=(

Um comentário:

Debora disse...

tudo bem que 6 pontinhos são quase nada vai.... pequenas coisas como requeijão ou o sorvete diminuiriam mas não julgo tão ruim não!
Um beijão e força na peruca kk