Bom dia queridas! Espero que a Páscoa tenha sido ótima para vocês!
Agora, vamos ao que interessa: Recuperar o desastre horrendo provável pequeno exagero cometido!
Eu confesso que procurei e ainda procuro uma dieta à qual eu me adapte e possa seguir sempre... Por isso nunca me embrenhei em dietas loucas pois, mais do que FICAR magra, eu quero SER magra... Então preciso de uma dieta e hábitos que eu possa sustentar por toda a vida, que me permitam comer de tudo sem paranóias (desde que seja na medida) e assim eu fique mais saudável.
Ou seja, dieta boa pra mim, é aquela que vai me permitir ser normal, comer de tudo e não ficar bitolada! Pensando assim, resolvi adotar a Dieta do Pontos! E estou começando pra valer hoje. Já tentei antes e desisti, pois achava muito trabalhoso colocar os cardápios diários aqui no Blog. Então resolvi anotar num caderninho que estava sobrando aqui em casa e acredito que isso vai tornar a dieta mais fácil. A unica coisa que vou colocar aqui, entre outros posts é a quantidade de pontos consumidos no dia anterior, para o meu controle mesmo.
Conto com o apoio e a ajuda de vocês e me coloco também à disposição de quem quiser perguntar alguma coisa!
Pra quem tiver interesse, a dieta que estou seguindo está disponível no site da Revista Saúde, da editora Abril: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/
Se joguem meninas!!!
Bjão, boa semana e boa sorte pra nós!!!
Em tempo: Informações atuais.
Peso: 75 kg
Altura: 1,60m
IMC: 29,29 (Sobrepeso)
Meta:
Peso Final: 52kg
IMC: 20,31