tag:blogger.com,1999:blog-23651968051873301202024-03-12T17:44:04.774-07:00Eu cansei de ser gorda!Aqui é possível encontrar de tudo um pouco: Dicas, moda, opinião, beleza, saúde... Sinta-se a vontade!Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-52667852160935279182012-01-28T03:38:00.000-08:002012-01-28T03:38:35.177-08:00Por que que a gente é assim?Olá amig@s, bom dia. Sábado chuvoso no Rio de Janeiro...<br />
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Como estão? Eu não tô muito bem não... Tô mal de cabeça... Mais um capítulo da minha vida de gordinha insegura e desmotivada.<br />
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Fui à nutricionista nesta quarta feira... Falei tudo o que sentia, como me comportava e tudo mais até que chegou a hora de subir na balança e de medir a pancita com a temível fita métrica... A nutricionista não falou quanto mede a minha cintura, se limitou a falar: "Esá muito grande! Vc é muito nova para estar assim!!" Meu Deus...<br />
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Ao mesmo tempo em que me sinto vitoriosa por ter dado esse passo (e mais um: vou à endocrinologista na segunda feira a noite), minha auto-estima despencou... Eu sei que vou ficar bem, vou conseguir emagrecer, ter uma saude melhor, uma qualidade de vida melhor e ser mais feliz. Mas HOJE eu tô um caco...<br />
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Ontem foi a comemoração do aniversário de uma grande amiga, minha madrinha de casamento, que eu amo muito. Mas eu já estava muito mal de cabeça ontem... Cheguei em casa me arrastando, doida pra deitar e chorar... Estava com uma tristeza infinita... Tinha passado na casa dos meus pais (sempre passo lá para vê-los. É aqui pertinho e sempre fui muito apegada à minha família) e eles notaram que eu não estava bem. Perguntaram e eu disse que estava com dor de estômago (sempre senti muita dor de estômago, acho que até por conta de minha péssima alimentação) e não consegui enrolá-los, mas eles pararam de perguntar pois perceberam que eu não queria falar...<br />
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Então cheguei em casa, finalmente, e corri para tomar um banho e vertir a minha camisola. Tudo o que eu queria era deitar na minha cama, com meus gatos e as luzes apagadas para poder chorar muito... Tava tão angustiada. Então meu marido chegou. Ele percebeu que eu não tava bem e perguntou. Eu não queria falar. Tô com medo de ficar muito chata, sempre repetindo a mesma coisa e chorando e tal... Acho que preciso agir, mas as vezes não seguro a pressão e preciso desabafar mas não quero colocar essa carga nele nem em ninguém.<br />
Então eu falei que não queria sair pois estava muito cansada e disse para ele ir. Na verdade, eu não queria que ele fosse, só queria que ele QUISESSE fica comigo e não que TIVESSE que ficar... E ele foi se arrumar, disse que voltaria cedo. Me senti a coisa mais insignificante, mais feia e menos valorizada do universo... Senti como se ele não se importasse comigo...<br />
Antes que ele saísse, eu o chamei e disse que não tava bem de cabeça... Ela não me perguntou o que tava acontecendo nem nada, só repetiu que voltava rápido. Disse que estava com saudades dos amigos que não vida desde o nosso casamento há seis meses... Eu entendo, mas eu precisava dele comigo. Ele me deu tchau e eu chorei muito quando ele fechou a porta. Chorei até ele voltar. Ele realmente voltou rápido, não levou nem duas horas, mas eu queria morrer por ele ter ido...<br />
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Me sinti muito insegura... As meninas são lindas, loiras, magras, simpáticas... É outro mundo e eu me sinto muito mal pois tudo o que eu vejo é que eu não faço parte disso... não consigo relaxar e curtir, só consigo olhar a minha volta, me comparar às lindas mulheres à minha volta e me sentir um lixo... Não interessa se isso é uma besteiro ou se eu sou uma boba... Tô muito triste.Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-80790048485939450372012-01-20T04:48:00.000-08:002012-01-20T04:48:04.685-08:00Começando devagar mas sem parar...Bom dia a tod@s!!!<br />
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Hoje é feriado aqui na minha cidade e estou em casa nesta sexta-feira preguiçosa...<br />
Tenho pensado muito sobre a minha situação atual... Nunca estive tão "grande"... Sei que não posso esperar para resolver essa situação e também sei que precisa ser de forma definitiva...<br />
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Acho que nunca cuidei de mim de verdade e acho que uma coisa leva a outra: Não me cuidei (e ainda não cuido...) e engordei - Engordei e não cuido de mim...<br />
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Minha auto-estima está um lixo e, sinceramente, tô mal de cabeça... Sei que preciso virar o jogo, mas é muito difícil sair da inércia... Desconto toda a minha frustração comprando e comendo. Faço isso sem pensar e depois choro sozinha... O pobre do meu marido faz de tudo pra me ajudar, mas às vezes eu surto...<br />
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Minha mãe é costureira e só uso as roupas que ela faz... Além de ser bem mais barato pra mim, fico constrangida de ir numa loja... Sem falar do quanto me sinto mal... Me sinto tão feia, deformada e fico deprimida por não encontrar nada que me caiba e fique bem em mim... Às vezes passo na frente de espelhos e não reconheço o que vejo. É doloroso... Queria morrer... <br />
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Quero me sentir bonita... Quero muito poder vestir um short e uma camisetinha e sair de casa feliz, sem ter vergonha.<br />
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Casei e compramos nosso apartamento em um condomínio que tem uma bela piscina... Um dia desses fui até lá com a minha irmã (que também é gordinha) e ficamos olhando aquela água... Que vontade de entrar, mergulhar, me bronzear... Mas não tenho coragem...<br />
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Bom, já cheguei a conclusão de que fazer uma dieta com muitas restrições alimentares não vai dar pra mim... Gosto de comer e o faço por prazer. Se começar a restringir tudo, me conheço e sei que vou desistir... mas não posso desistir... Então, marquei consulta com uma endocrinologista pois, além do meu problema de obesidade, sei que tenho problema de ovários policisticos... Será dia 25/01 - próxima quarta feira.<br />
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Sei que preciso fazer uma atividade física e confesso que gosto de me mexer... o que falta é disposição. No entanto não gosto de academia e não curto musculação... Correria na esteira ou faria transport ou spinning mas fica tudo balançando e eu me sinto um monstro e sempre volto pra casa com vontade de chorar... Então estou buscando uma atividade física que me dê prazer e que eu não me sinta tão exposta... Pensei em fazer natação (estaria de maiô, porém ficaria submersa então só me veriam qdo entrasse e qdo saísse, mas poderia manter um roupão bem pertinho...) mas não encontrei vaga em nenhum lugar próximo. Então tenho pensado na hidroginástica mas não sei ainda...<br />
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Tô traçando estratégias para não desistir... Voltar a escrever aqui faz parte disso... Quero contar com o apoio de vocês... Posso?<br />
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Muito obrigada pelo apoio... Vocês não imaginam o quanto me faz bem saber que não estou só.<br />
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Obrigada pelo comentário <a href="http://www.blogger.com/profile/08206959878369951874" rel="nofollow" target="_blank">Maktub ∞</a> . Você foi, hoje, a força que eu precisava e me inspirou a vir aqui escrever. Que Deus te abençoe!Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-24578991601299459692012-01-11T15:39:00.000-08:002012-01-11T15:39:40.558-08:00(Re)Abrindo os trabalhos - 2012Nossa... Faz tanto tempo que não venho aqui...<br />
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Lá vamos nós... Reiniciando os trabalhos para 2012!<br />
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Quam vem?Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-53596595426363494362010-12-28T17:42:00.000-08:002010-12-28T17:42:37.902-08:00Vem aí um ano novinho!!!É meu povo... pra variar eu tô sumidaça!<br />
Bom agora tem menos uma desculpa pra sumir: Enfim concluí o mestrado!!! UFA!!!<br />
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Foi uma fase bem traumática da minha vida... Cheia de dor, lágrimas e sofrimentos... mas saí vitoriosa!<br />
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Agora é trabalhar bastante pra alcançar os outros objetivos... Se venci uma batalha, por quê não vencerei as outras???<br />
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Boas festas para todos e (com certeza) nos veremos muito mais em 2011!!!!<br />
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BjsVanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-40948024166899198502010-11-07T12:37:00.000-08:002010-11-07T12:37:33.964-08:00Desafio do Emagrecimento...Oi gente!<br />
Vixi, faz tempo hein...<br />
Enfim, não vou ficar aqui pedindo desculpas e justificando a minha ausência: coisas da vida.<br />
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Hoje eu quero falar do Desafio do Emagrecimento em que eu entrei junto com a galera do trabalho: 9 pessoas entraram num bolão onde cada um deu R$50,00 e aquele que perder o maior percentual de quilos (proporcional ao peso inicial de cada um) leva tudo, ou seja, <b>R$450,00.</b><br />
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O povo tá levando a sério e eu também , apesar das escorregadas no FDS... Mas eu quero levar essa grana. Pra falar a verdade, nem me importo de perder, desde que junto com os meus R$50,00 eu perca quilos!!! Essa sim vai ser uma grande vitória!<br />
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Volto aqui para contar mais sobre o andamento das coisas. Por enquanto, aí vão alguns dados:<br />
Data de início: 28/10/2010<br />
Peso inicial: 77kg<br />
Data final: 16/12/2010<br />
Peso final: ?<br />
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Bjs pra todos e ótima semana!!!!Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-34519209808362691302010-10-17T19:44:00.000-07:002010-10-17T19:44:50.511-07:00Falta tanto... Será que ainda vai dar?<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;">Mais uma vez recomeçar... Preciso tentar e, mais que qualquer coisa, preciso conseguir... Que Deus me ajude e que eu tenha toda ajuda possível.</span></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;">Lá vou eu novamente!</span></span><br />
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</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-27534795163378126492010-04-05T08:55:00.000-07:002010-04-05T08:57:28.422-07:00Segunda Feira: Dia de começar a DIETA!!!<div style="text-align: justify;">Bom dia queridas! Espero que a Páscoa tenha sido ótima para vocês!</div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Agora, vamos ao que interessa: Recuperar o <s>desastre horrendo</s> provável pequeno exagero cometido!</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Eu confesso que procurei e ainda procuro uma dieta à qual eu me adapte e possa seguir sempre... Por isso nunca me embrenhei em dietas loucas pois, mais do que FICAR magra, eu quero SER magra... Então preciso de uma dieta e hábitos que eu possa sustentar por toda a vida, que me permitam comer de tudo sem paranóias (desde que seja na medida) e assim eu fique mais saudável. </div></div><div><div style="text-align: justify;">Ou seja, dieta boa pra mim, é aquela que vai me permitir ser normal, comer de tudo e não ficar bitolada! Pensando assim, resolvi adotar a Dieta do Pontos! E estou começando pra valer hoje. Já tentei antes e desisti, pois achava muito trabalhoso colocar os cardápios diários aqui no Blog. Então resolvi anotar num caderninho que estava sobrando aqui em casa e acredito que isso vai tornar a dieta mais fácil. A unica coisa que vou colocar aqui, entre outros posts é a quantidade de pontos consumidos no dia anterior, para o meu controle mesmo.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Conto com o apoio e a ajuda de vocês e me coloco também à disposição de quem quiser perguntar alguma coisa!</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Pra quem tiver interesse, a dieta que estou seguindo está disponível no site da Revista Saúde, da editora Abril: <a href="http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/">http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/</a></div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Se joguem meninas!!!</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Bjão, boa semana e boa sorte pra nós!!!</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Em tempo: Informações atuais.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Peso: 75 kg</div></div><div><div style="text-align: justify;">Altura: 1,60m</div></div><div><div style="text-align: justify;">IMC: 29,29 (Sobrepeso)</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div><div style="text-align: justify;">Meta:</div></div><div><div style="text-align: justify;">Peso Final: 52kg</div></div><div><div style="text-align: justify;">IMC: 20,31</div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-32730710182318435142010-04-03T09:35:00.000-07:002010-04-03T09:35:43.085-07:00Quanto tempo...Queridas amigas, me perdoem pela mega sumida, again... Nada mudou durante todo esse tempo e nem tenho mais desculpas para me justificar.... Mas tenho sentido muito a falta e vocês...<div><br />
</div><div>Por isso, eu tô voltando... Mas agora com muito mais coisas... Tenho sentido a necessidade de falar de algo mais além de dietas e afins. Por isso, aguardem por muitas atividades e novidades!</div><div><br />
</div><div>Em breve posts novos sobre beleza, moda, estudos, relacionamentos... Enfim, tudo o que faz parte da minha vida! Tô me reciclando! Me esperem tá?!</div><div>Bjus</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-22316581770062361222009-12-12T02:33:00.000-08:002009-12-12T03:13:25.577-08:00Selinhos da Flavinha<div>Recebi esses selinhos da minha amiga Flavinha! Obrigada por lembrar de mim flor!</div><div>Vamos lá!</div><div><br /></div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3vU0rPoKF26Fbyn-ZwK45Uh5KaUPb1BFzJcRwE-IMdo_ajQhjjvljLZZrnjWFgG6QO66JF9Kb1DucMqC2ZKgRuyX4tu1LbX_h4pKG1HaDhwSkp2sbQPYdxlr9q25MLd1qwLYtVynWAug/s1600-h/selo+isis.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 170px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3vU0rPoKF26Fbyn-ZwK45Uh5KaUPb1BFzJcRwE-IMdo_ajQhjjvljLZZrnjWFgG6QO66JF9Kb1DucMqC2ZKgRuyX4tu1LbX_h4pKG1HaDhwSkp2sbQPYdxlr9q25MLd1qwLYtVynWAug/s400/selo+isis.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414305486297546738" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px; "><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Antes de di</span></b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">vulgá-lo,as blogueiras devem mencionar 6 coisas que ainda não falaram a seu respeito</span></b></span></span></div></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">1-Ansiosa </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "></span></span></span></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">2-Impulsiva </span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">3-Chorona </span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">4-Organizada </span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">5-Bem humorda </span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">6-Simpática</span></span></span></p></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; line-height: 20px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "></span></span></span></p><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">a) Eu Já... </span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Comi uma lata de Moça Fiesta Beijinho no café-da-manhã.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">b) Eu Nunca...</span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> Experimentei nenhum tipo de droga e nem pretendo.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">c) Eu Sei... </span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Q</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">ue ser feliz só depende de mim. </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "></span><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">d) Eu Quero...</span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">P</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">az, saúde e prosperidade.</span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></span></span></span></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">e) Eu Sonho... </span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Ter a minha loja e viver dos meus artesanatos!</span></span></span></span></span></p></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; line-height: 20px;"><br /></span></span></div></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUehQ9d4q6yohNrKUElf-fBbLdGodSTB66xxTBQphG2TVuaGBe-XzaXgZkCneEM0BxEQFOg-qz54uMJaClwhQT34o7fRPnx4eJ_Cpgp0H1viwbwTA8TXRS6mIwRh59uRJtzU0Jn8QzFs/s1600-h/tokstok3.jpg"><img style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 233px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUehQ9d4q6yohNrKUElf-fBbLdGodSTB66xxTBQphG2TVuaGBe-XzaXgZkCneEM0BxEQFOg-qz54uMJaClwhQT34o7fRPnx4eJ_Cpgp0H1viwbwTA8TXRS6mIwRh59uRJtzU0Jn8QzFs/s400/tokstok3.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414296636258127970" /></a><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Brincadeira 1-</span></strong></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span></span></strong><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(255, 0, 0); "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5 coisas que não faziam e hoje</span></span></strong></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1-Comer peixe, eu sempre torcia o nariz mas depois que comecei a namorar o Felipe eu aprendi que não devo ser preconceituosa com comidas diferentes;</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(255, 0, 0); "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Usar o cabelo solto, eu achava meu cabelo feio por ser cacheado e volumoso e vivia com ele preso... Agora me libertei e percebi que nem é tão volumoso assim... é até bem bonito e eu amo assim;</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3-Passar hidratante, nunca liguei pra isso mas depois que me habituei adoro;</span></span></div></span></span></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">4-Caminhar, mais do que um exercício físico, pra mim é um exercício mental e me ajuda a relaxar.</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(255, 0, 0); "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5-Orar, eu dificilmente parava um momento para conversar com Deus e hoje faço isso a todo instante.</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5 coisas que pretendem fazer:</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1-Terminar o mestrado;</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Montar a minha lojinha, vender meus artesanatos e ser minha patroa!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3-Emagrecer;</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">4-Casar com o Felipe e formar uma família feliz;</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5-Sair de casa com uma regatinha branca e calça jeans coladinha me sentindo poderosa!</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5 coisas que pretendem comprar para si:</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(51, 51, 51); "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1-Uma casinha!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Um guarda-roupas beeeem grande (consumista);</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3-Uma máquina de costura;</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">4-Sapatos! Adoroooo;</span></div></span></span></span></span></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(51, 51, 51); line-height: 20px; font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5-Uma calça jeans tamanho 38!</span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;color:#FF0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfXbskKzaEobX5bnj1A-bdLmRPqtOUGpWVXsd5_tBZJS_D3UUarmTHhvbwZl4CJmSnRxAJAe_rrWsPYhV4RtdPgdgDNcEi6J79h30O5sayMDsBXI4sf-g9d6tekgePQHvs67O3I_B_cw/s1600-h/selo+sapato.jpg"><img style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 200px; height: 163px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfXbskKzaEobX5bnj1A-bdLmRPqtOUGpWVXsd5_tBZJS_D3UUarmTHhvbwZl4CJmSnRxAJAe_rrWsPYhV4RtdPgdgDNcEi6J79h30O5sayMDsBXI4sf-g9d6tekgePQHvs67O3I_B_cw/s400/selo+sapato.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414296632970258082" /></a><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1-Diga 3 coisas que você compra atualmente:</span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1-Tecido pra fazer roupas;</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Esmaltes;</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3-Produtos para os cachos!</span></span></div><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; font-family:Verdana, sans-serif;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Diga as 3 primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal:</span></strong></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span></span></div></strong></span></span></span><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1- Regatinhas de ribana; </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2-Biquíni; </span></span></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); line-height: 20px; font-family:Verdana, sans-serif;"><p align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 1px; padding-right: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 0px; display: inline; height: 0px; overflow-x: visible; overflow-y: visible; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3-Calças coladinhas.</span></span></span></span></p><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana; font-size: small; "><b>F</b><b>lavinha, amiga, desculpa a demora!!! Adoro selinhos e brincadeiras assim! Pode mandar sempre que mesmo demorando eu vou postar!! Bjão e obrigada por não esquecer de mim!!!</b></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>Ah e muitas felicidades com a sua princesinha!!!</b></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b><br /></b></span></span></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;font-size:11px;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(25, 25, 25); font-family:Verdana, sans-serif;font-size:13px;"><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><div align="justify" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family:verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Até breve!!!</span></span></div></span></span></span></div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-68862430880940308282009-12-11T17:18:00.000-08:002009-12-11T17:58:28.996-08:00A comida e eu...<div style="text-align: justify;">Oi amigos queridos! Obrigada pelos recadinhos! Fico muito feliz sempre que recebo um incentivo de vocês... adoro carinho!!!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bem, meu sumiço se deve, entre outras coisas, à loucura que minha vida está por conta do término do mestrado... Tá uma doideira só... Mt trabalho, mtas coisas pra ler, a dissertação pra finalizar... tantas coisas... Bem, mas vamos lá...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esses dias ando pensando muito sobre a minha relação com a comida... Gente, eu sou viciada em comida, definitivamente... Durmo e acordo pensando em comida, sonho com doce de leite, não consigo me concentrar em nada quando estou com vontade de comer determinada coisa... Não conto o número de vezes que me arrumei e saí sozinha pra satisfazer um "desejo alimentar"... Eu não me controlo, me empanturro e depois me sinto um lixo... Tudo na minha vida descamba pro lado da comida: Se tô feliz como pra comemorar, se tô triste me entupo, se tô ansiosa como pra descarregar as energias, se tô com vontade de comer algo não faço mais nada...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">BINGO! Acho que descobri o motivo de não conseguir emagrecer... SOU VICIADA EM COMIDA!!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mas o que fazer? Bom, quando uma pessoa é viciada em cigarro, por exemplo, ela pode eliminar o dito cujo da sua vida e viver sem ele... Mas eu não posso fazer o mesmo com a comida... Não tem jeito, eu não posso parar de comer, isso é fato. Então não tenho outra saída a não ser trabalhar a minha relação com o meu "objeto de vício"...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Só não sei ainda como vou fazer isso... Só sei que preciso aprender... Já tentei psicólogo, inibidor de apetite, auto-ajuda, meditação... Até agora nada funcionou... Tentei diversas dietas e até agora nada funcionou mesmo... Sempre penso que o ideal mesmo é exorcizar a minha alma gorda</div><div style="text-align: justify;">Sei que me saboto muito e sei que esse meu problema tem raízes profundas que preciso tratar e que vão além do meu problema com a comida, já que as outras áreas da minha vida são conduzidas, praticamente, da mesma forma que essa...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Então sigo tentando me conhecer e me entender em meio a um turbilhão... Seu alguém puder ajudar não se faça de rogado... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Espero em breve voltar com novidades boas... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Um bjão e até a próxima...</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-12379193638537960482009-11-17T11:18:00.000-08:002009-11-17T11:20:58.216-08:00Tô off mas tô na luta!Olá pessoas! Eu tô cheia de vergonha por estar tão sumida e resolvi dar uma passadinha pra dizer q não desisti não, tô na luta e espero ter mais tempo para vir aqui atualizar as novidades...<div><br /></div><div>Mtas saudades de todos vcs!</div><div>Bjus</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-68167822690195928622009-10-11T08:48:00.000-07:002009-10-11T09:25:08.777-07:00Tentando novamente de um jeito diferente...<div style="text-align: justify;">Oi amigas! Muito obrigada pelos posts de apoio... Vcs são mt importantes pra mim, obrigada por continuarem acreditando!!! Amigos são assim né, acreditam na gente mesmo quando nós mesmos deixamos de acreditar!!! Lindas!!!!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bem, depois de todo esse tempo pouca coisa mudou e eu tô mais uma vez tentando dar um jeitinho na bagunça que é a minha vida...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em relação à emagrecer resolvi adotar uma estratégia diferente: Em primeiro lugar resolvi que não vou falar pra ninguém aqui de casa que estou de dieta... Além de já ter notado que isso me stressa pq todos se acham no direito de me controlar e cobrar resultados, isso faz parte de uma resolução maior cujo objetivo é me libertar da minha terrível "necessidade de aprovação alheia" que tanto tem me magoado e me impedido de ser mais independente...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em segundo lugar, resolvi malhar em casa... Gente, eu definitivamente não estou pronta pra malhar na academia... Ainda... Além disso, estive analisando e acho que preciso desse desafio pra desenvolver melhor a minha disciplina e organização... Com esse compromisso fica ainda mais claro que tudo depende só de mim e acredito qeu ver os resultados vai me motivar e me fazer sentir capaz... Sem falar que vou poder fazer meu próprio horário e tal...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nesta sexta fui à comemoração do aniversário da madrinha do meu namorado. Foi num barzinho que toca samba e tem pista de dança chamado Trapiche no bairro da Gamboa aqui no RJ... Mt legal! Mas o que quero falar é o seguinte: no aniversário dela do ano passado conheci uma menina amiga das filhas dela (ela tem gêmeas de 20 anos) e lembro que na ocasião ela estava fazendo a tal dieta do carboidrato e ela era beeeem gordinha.... Uma menina linda, loira de olhos verdes, carinha de anjo, mas um balãozinho (que nem eu... hehehe)...</div><div style="text-align: justify;">Pois bem, esse ano, eis que a menina me aparece lá L-I-N-D-A e M-A-G-É-R-R-I-M-A!!!</div><div style="text-align: justify;">Isso mesmo! Ela emagreceu 19 kg... Pulou do 74 pro 55! Nossa como ela ficou mais bonita!</div><div style="text-align: justify;">Aí a gente começou a conversar e ela me falou que fez dieta por conta própria... Só começou cortando os doces, refrigerantes, frituras e guloseimas... Ela me falou que nos primeiros 10kg ela foi bem radical comendo pouco e dando preferências à frutas, legumes e saladas e que só aí ela voltou a se alimentar normalmente, mas com quantidades bem reduzidas de tudo... Nossa, conversamos bastante e ela me falou tantas coisas, sobre depender de nós escolher ser magra ou não... Me animou muito!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se ela conseguiu, por que eu não???</div><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-65939622023324138962009-10-07T16:42:00.000-07:002009-10-07T16:43:02.553-07:00Eu tô voltando...Oi gente... Nossa, tô até com vergonha de aparecer aqui depois de tanto tempo... Mas enfim, tô voltando!!!<div><br /></div><div>Não vou perder tempo explicando o que não tem explicação... O que importa é que eu tô devolta e decidida a dar um jeito, DEFINITIVAMENTE, na minha vidinha...</div><div><br /></div><div>Então, por favor me desculpem a ausência e não deixem de acreditar em mim!! hehe</div><div><br /></div><div>Um bjão e até breve!!!</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-890714749976108092009-07-02T16:37:00.000-07:002009-07-02T17:08:55.124-07:00Dia 04 -Dieta dos pontos<span class="Apple-style-span" style="font-family:Helvetica;font-size:100%;color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(75, 99, 32); line-height: normal; "><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Café da manhã:</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 1 copo de suco de laranja natural s/ açúcar (30) + 1 pão francês + (40) + 1 col (chá) de margarina (10) + 1 goiaba vermelha (13) = 93 pontos</span></span></span></span></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 1 porção de gelatina de morango (28) batida com 1 xíc (chá) de leite integral (27) = 55 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Almoço:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 col (sopa) de carne moída cozida (20) + 2 col (sopa) de feijão (10) + 2 col (sopa) de cenoura ralada (2) + salada de tomate (0) + 1 copo de Clight de uva (0) + 1 maçã (15) = 87 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">2 fatias de pão de forma (34) + 1 col (chá) de margarina (10) + 1 xíc (chá) de leite (27) = 71 pontos</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Jantar:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "> 1 filé de peixe assado com tomate (47) + 2 col (sopa) de milho verde (6)+ 4 col (sopa) de arroz (40) = 93 pontos</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Ceia:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "> -</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">TOTAL : 399 pontos - <span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Ultrapassei 6 pontos... :=(</span></span></span></span></div></span></b></span></span></div></span></span></span>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-22767375598735192652009-07-02T16:09:00.000-07:002009-07-02T16:37:51.938-07:00Dia 03 (ontem)<span class="Apple-style-span" style="font-family: Helvetica; color: rgb(75, 99, 32); font-size: 13px; "><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Café da manhã:</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 colher de requeijão Vigor Light (15) + 1 copo de Clight Lima Limão (0) = 53 pontos</span></span></span></span></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 1 porção de gelatina de morango (20)+ 1 maçã (15) = 35 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Almoço:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 ovos cozidos (42)+ salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 4 col (sopa) de feijão (20) + 1 banana (15) = 142 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche: </span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Shake: 1 laranja c/ bagaço (12) + 1 col (sopa) de aveia (16) + 1 col (sopa) de linhaça (12) + 200 ml de água (0) = 40 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Jantar:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "> (Saí pra jantar no shopping com o gato... ) 1 batata grande assada (40) + 1 concha de strogonoff de carne (44) + 1 copo de guaraná diet (0) = 84 pontos</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Ceia:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "> - 1 bola de sorvete de creme (45) = 45 pontos</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">TOTAL : 399 pontos - <span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Ultrapassei 6 pontos... :=(</span></span></span></span></div></span></b></span></span></div></span>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-2192349298616761592009-06-30T15:44:00.000-07:002009-06-30T16:20:47.752-07:00Dia 02 - Dieta dos Pontos<span class="Apple-style-span" style="font-family: Helvetica; color: rgb(75, 99, 32); font-size: 13px; "><div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-family: Trebuchet; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Café da manhã:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 2 fatias de pão de forma (18) + 2 fatias de mussarela (24) + 2 fatias de presunto magro (28)+ 1 copo de Clight (0) = 70 pontos</span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-family: Trebuchet; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><strong><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 1 banana (15) = 15 pontos</span></span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div></span><strong><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Almoço:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> Salada de Alface e tomate temperada com limão e sal (0) + 2 col (sopa) de carne moída (24) + 3 col (sopa) de chuchu e cenoura cozidos (15) + 3 col (sopa) de arroz (30)+ 3 col (sopa) de feijão (15) = 84 pontos</span></span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div></span><span style="font-weight: bold; "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 2 fatias de pão de forma (18) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 fatia de presunto magro (14) + 3 folhas de alface (0) + 1/2 cenoura crua ralada (4) + 1 copo de Clight de uva (0) = 48 pontos.</span></span></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div></span><strong><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Jantar:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> Salada de alface, cebola e tomate (0) + 3 col (sopa) de arroz (30) + 1 filé de frango grelhado (39) + 3 col (sopa) de chuchu e cenoura cozidos (15) + 1 tangerina (14) = 98 pontos</span></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;">Ceia: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">300 ml de leite integral (41) + 2 col (sopa) de Toddy (24) = 65 pontos</span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">TOTAL: 380 pontos = </span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 204, 0); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Crédito de 13 pontos </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic; font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">(\o/)</span></span></span></div><div style="text-align: justify; "><br /></div></span><div align="center" style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Exercícios Físicos do dia:</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">- Nada. tô moída... num sei o q aconteceu, mas tô toda dolorida e mt cansada...</span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div></span><div align="center" style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Cuidados de beleza do dia:</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; ">- Creme no rosto (Avon Accolade Dia e AvonAccodale Noite)</div></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-family: Trebuchet; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">- Creme Antiidade para a área dos olhos (Avon Ageless Results)</span></span></span></div><div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Trebuchet; color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-family: Trebuchet; "><div align="center" style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Projeto Organização:</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">- Organizei o guarda-roupas.</span></div></span></span></div></span>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-10795953848168930532009-06-29T17:23:00.000-07:002009-06-29T17:41:43.968-07:00Mais um selinhooooo!!<div>Gente! Esse selinho muito fofo que amei, foi presente da <a href="http://blogdamuriel.blogspot.com/">Muriel</a>!! Obrigada pelo carinho amiga! Adoro selinhos e fico mtmtmtmt feliz sempre que recebo cada um desses mimos!!!</div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidPbJUfdH9Bk5NGYtnKu_TdwT1lTvzMI9F53LcaMQQE3cSw0RLbTF35i6waVPedO4mPJDXlQoVMJ8zEIzKQal_p65em3v05J1BqMxECyZH-DTOkLKGg0JKaPSk3ms-wbYh46UpdBw4JL4/s1600-h/Apaixonado+pelo+Blog.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidPbJUfdH9Bk5NGYtnKu_TdwT1lTvzMI9F53LcaMQQE3cSw0RLbTF35i6waVPedO4mPJDXlQoVMJ8zEIzKQal_p65em3v05J1BqMxECyZH-DTOkLKGg0JKaPSk3ms-wbYh46UpdBw4JL4/s400/Apaixonado+pelo+Blog.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352910162950838946" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: tahoma; font-size: 14px; line-height: 19px; "><span style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><i>Regrinha básica - aceitar esse </i></span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><i>selinho</i></span><span style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><i> com todo o carinho ......</i></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:tahoma;font-size:130%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><b><i><br /></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:tahoma;font-size:130%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><b><i>Eu indico:</i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:tahoma;font-size:130%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><b><i><br /></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:tahoma;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://sempremaisbonita.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- </span></a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://sempremaisbonita.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Mais Bonita</span></a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:tahoma;font-size:130%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://sempremaisbonita.blogspot.com/"></a></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(75, 99, 32); font-family: Helvetica; font-size: 13px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; "><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://novociclo09.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://novociclo09.blogspot.com/">Linda</a></span></i></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/">Siba</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://appstf.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://appstf.blogspot.com/">Ana</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://euamocabelo.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://euamocabelo.blogspot.com/">Carla</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://meyercamila.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://meyercamila.blogspot.com/">Mila</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/">Franciely</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 13px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://fla-almeida.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://fla-almeida.blogspot.com/">Flavinha</a></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://emagrecendoeusei.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://emagrecendoeusei.blogspot.com/">Gabi</a></span></i></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://meusucessonabalanca.blogspot.com/">- </a></span></i></b><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><a href="http://meusucessonabalanca.blogspot.com/">Lorena</a></span></i></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 51, 204); font-family: Verdana; font-size: 12px; font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20px; ">- <a href="http://coisasdecompulsivabrecho.blogspot.com/">Doca</a></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><i><a href="http://minha-transformacao.blogspot.com/">- Debora</a></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><i><a href="http://emagrecendoanna.blogspot.com/">- Anna Carolina</a></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><i>- <a href="http://ameninaqueroubavaideias.blogspot.com/">Ana Ana</a></i></b></span></span></div></span></i></b></span></span><div><br /></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color:#FF6666;"><i>Um beijão beeeem grandão e beeeem carinhoso pra todas vocês!!!</i></span></span></b></div><div><br /></div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-12416127148017509852009-06-29T16:41:00.000-07:002009-06-29T17:22:51.817-07:00Dia 01 - (Re)Iniciando + Pesagem<div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Olá amigas queridas! Quanto tempo, né?! Mas tô devolta e com força (quase) total! Estou me curando de uma pneumonia... É, pensei que fosse apenas uma gripe combinada com uma crise de bronquite asmática, mas na verdade foi um pouquinho mais grave... Mas eu estou me cuidando, tomando remedinhos e me alimentando direitinho. Hoj não tive febre e até me arisquei a dar um caminhadinha com a minha mãe até o médico. Como os remédios são fortinhos, fico meio zonza </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">às vezes, então minha mãe, que já tá sempre comigo, tem estado ainda mais perto! (ADORO!!!rsrs)</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Bom, então, vou começar pagando as dívidas né:</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px; font-family:Trebuchet;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Café da manhã:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> 1 xícara de leite integral gelado (30)+ 3 biscoitos Água e Sal (24)+ 1 banana (12) = 66 pontos</span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px; font-family:Trebuchet;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Lanche:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> 1 barrinha de cereal (28)+ 1 copo de mate diet (0) = 28 pontos</span></span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Almoço:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> Salada de Alface e tomate temperada com limão e sal (0) + 1 bife grelhado (55)+ 3 col (sopa) de arroz (30) + 3 col (sopa) de feijão (15) + 1 copo de Clight Lima Limão (0) = 100 pontos</span></span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><span style="font-weight: bold; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> 1 copo de suco de laranja natural (30) + 1 col (sopa) de aveia (17) + 1 col (sopa) de linhaça (11) = 58 pontos.</span></span></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Jantar:</span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> 2 escumadeiras de gnocchi a bolonhesa (Dia 29 - Gnocchi da Fortuna: Não falta aqui em casa!!) = 134 pontos</span></span></span></div></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">TOTAL: 386 pontos = </span><span class="Apple-style-span" style="color:#33CC00;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Crédito de 7 pontos </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic; font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">(\o/)</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><div align="center" style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Exercícios Físicos do dia:</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- Caminhada de 30 minutos até o médico.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><div align="center" style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Cuidados de beleza do dia:</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- Creme nas mãos e nos pés</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- Creme no rosto (Avon Accolade Dia e AvonAccodale Noite)</span></div></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px; font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- Creme Antiidade para a área dos olhos (Avon Ageless Results)</span></span></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px; font-family:Trebuchet;"><div align="center" style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Projeto Organização (Vou explicar melhor em um post só pra isso! hehe):</span></span></strong></div><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">- Mestrado: Fiz o poster para o Congresso, Liguei pra UFF para pedir a declaração de que cursei uma disciplina e assim aproveitar os créditos, Comecei a escrever a minha proposta de estágio em docência!!!</span></div></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Pesagem: 76,900 kg - </span><i><b><span class="Apple-style-span" style="color:#33FF33;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Eliminei - 1100 gr!!</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">(\o/)</span></span></b></i></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;color:#FF0000;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#993399;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Bom, até agora, o saldo tá positivo, apesar de ter ficado doente e minha mãe ter me entupido de comida, além de eu ter ficado uma semana inteirinha sem fazer nenhuma atividade física! Começando bem! Bem animadinha também!!!</span></span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#993399;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#993399;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Uma Semana Excelente para todas vcs!!!</span></span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#993399;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></i></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Trebuchet;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#993399;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Bjussssss</span></span></i></b></span></span></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-88295675330068845032009-06-25T10:15:00.000-07:002009-06-25T11:08:24.331-07:00Selinho!!!<div><br /></div><div>Ah sim! Não poderia deixar de postar o Selinho que eu ganhei da minha amiga <a href="http://emagrecendoanna.blogspot.com/">Anna Carolina</a>! Brigadinha Anninha, amei viu?!</div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF10FwOxa6cUfLAuT2wKtlBXvucLOWkhIl-DV4DwrNqvPl56q9mLPalvItpzTfQKb1WG2LyfZljIRC7e6ysEVzHPjLcNZDNX4sH4Q8OYseA8S1Qv_yZ73jJhS4jF6PBF2G5ITrGDXvyZY/s1600-h/selinho+beijo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 149px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF10FwOxa6cUfLAuT2wKtlBXvucLOWkhIl-DV4DwrNqvPl56q9mLPalvItpzTfQKb1WG2LyfZljIRC7e6ysEVzHPjLcNZDNX4sH4Q8OYseA8S1Qv_yZ73jJhS4jF6PBF2G5ITrGDXvyZY/s400/selinho+beijo.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351316145600112962" /></a><div><br /></div><div>Então, vamos ao questionário!!!</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">1. Qual seu beijo de filme favorito?<br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">São tantos... Mas adoro os beijos de dois filmes diferente:</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">a) O beijo que o </span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Zach Siler (Freddie Prinze Jr.) dá na Laney Boggs (Rachael Leigh Cook) no final do filme "Ela é Demais" (</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">She's All That). </span></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">b) O beijo da Jenna Rink (Jennifer Garner) e do Matt Flamhaff (Mark Ruffalo) no filme "De repente 30".</span></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Amo esses filmes!!</span></span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">2. Onde você deu seu primeiro beijo?</span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br />Na cozinha da casa do meu vizinho (é, foi ele mesmo quem me beijou... e a minha prima tava junto... Lembro da tosqueira q foi, eu olhando pra ela com aquela cara assustada e ela morrendo de rir... tsc tsc tsc)</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">3. Quando você deu seu último beijo?<br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Ontem a noite, quando meu namorado foi pra casa dele. A propósito, ontem nós fizemos 3 anos de namoro.. No mês de Santo Antônio, comecei a namorar no dia de São João... hahaha (Só eu mesma pra escrever isso... hehe)<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">4. Diga um sabor bom para um beijo.<br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Halls Preta (foi a primeira bala dividida com o meu namorado, há 3 anos atrás... rsrs) ou caramelo.<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?<br /></span><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">No alto do Pão de Açúcar, tendo as estrelas e todo o Rio de Janeiro como testemunha...</span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">6. Qual a música ideal para beijar?<br /></span><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">A música que eu mais gosto e que, pra mim, é o tema do meu namoro, é Forever, do Kiss... Mas acho que qualquer música romântica tá valendo! É tão bom, tão emocionante, tão lindo! Ai Ai...</span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?<br /></span><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Pescoço [2].</span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?<br /></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Vamos delirar então né?! Mark Ruffalo do Filme "De Repente 30"!<br /><br /></span><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">9. Qual a melhor hora pra beijar?<br /></span><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">O dia todo! Eu vivo atacando o namorado! Mas beijo é sempre bom, sou beijoqueira! Vivo beijando no rosto, na testa, as mãos: Beijo meus pais, minha irmã, meus sapinhos de pelúcia, minhas amigas, etc... rsrsrs </span></span></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; "><strong><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Basta vir do coração!<br /></span><strong><span style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><br /></span><span style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;">Indico as amigas:<br /></span></span>- <a href="http://novociclo09.blogspot.com/">Linda</a></span></strong></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/">Siba</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://appstf.blogspot.com/">Ana</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://euamocabelo.blogspot.com/">Carla</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://meyercamila.blogspot.com/">Mila</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/">Franciely</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://fla-almeida.blogspot.com/">Flavinha</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/">Katia</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://vaidosaetodaprosa.blogspot.com">Mari</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;">- <a href="http://emagrecendoeusei.blogspot.com/" style="text-decoration: none;">Gabi</a></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; line-height: 20px; ">- <a href="http://meusucessonabalanca.blogspot.com/">Lorena</a></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 20px;"><a href="http://emagrecer09.blogspot.com/">- Nathy e Cyn</a></span></span></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-81919779716771690392009-06-25T10:06:00.000-07:002009-06-25T10:15:25.902-07:00Voltando aos poucos!<div style="text-align: justify;">Olá queridas, como vcs estão?Eu tô com saudades! rsrs</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bom, tô melhorando e voltando aos pouquinhos... As noites são o pior momento... Bronquite asmática é terrível, sinto muita falta de ar... Fico imaginando pessoas que tem problemas respiratórios crônicos... Meu Deus... Q Deus ajude, pois só quem já sentiu dificuldade de respirar pode imaginar a agonia que é... O corpo não qguenta mais ficar acordado e vc não consgue dormir pq não consegue respirar... UFA... Ainda bem que já tá passando...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Obrigada pelos recadinhos meninas! Já não sei mais viver sem o blog e sem o carinho e amizade de vcs! Foi uma força e tanto, viu?!</div><div><br /></div><div>Bom, hj, dia de pesagem e medição né? Mas vou deixar pra amanhã, pois, tá chovendo e fica ruim pra sair e eu quero fazer a pesagem na mesma balança da semana passada, que é uma daquelas que emite ticket, assim eu não tenho como me enganar! rsrs</div><div><br /></div><div>Então, até logo amigas! E uma óóótima quinta feira pra vcs!</div><div><br /></div><div>Bjus</div><div><br /><div><br /></div><div><br /></div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-27427564043530195692009-06-22T09:46:00.000-07:002009-06-22T09:52:46.241-07:00Tô dodói... Bronquite asmática<div style="text-align: justify;">Amigas queridas, desculpem, mas passei aqui rapidinho só pra dizer que num tô postando pq tô numa crise de bronquite asmática e sem fôlego pra nada, nem saco pra anotar o q eu como e tal... até pq, num consigo comer quase nada, já q qdo como me sinto sufocada... Então tô comendo direitinho (minha mãe tá preparando sopinha, legumes, saladas e afins... Não se preocupem pois não tô comendo bobagens, eu juro. E assim q melhorar eu volto! Até breve, amigas!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bjus</div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-46050296968906825122009-06-19T18:12:00.000-07:002009-06-19T18:29:48.196-07:00Dieta dos Pontos - Dia 02<span class="Apple-style-span" style="font-family: Helvetica; color: rgb(255, 255, 255); font-size: 13px; line-height: 20px; "><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Café da manhã:</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 copo de Clight de tangerina (2) + 1/2 mamão papaya (12) = 64 pontos</span></span></span></span></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 102, 0); "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 3 biscoitos Água e Sal (21) + 1 copo de Clight de uva (0) = 21 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Almoço:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "> 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 ovos cozidos (42) + salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 1 porção de canjica - 200g - (63) = 170 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Lanche: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Estou meio gripada (calma, nãe é gripe suina), tive febre e fiquei a tarde na cama, por isso, não comi nada - dormindo. = 0 pontos</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">Jantar: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">1 porção de batata frita - 115g (88) + 1 espetinho de churrasco de carne (50) + 1/2 linguiça toscana - Churrasco (18) + suco de laranja (31) = 187 pontos</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><b><br /></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); font-weight: bold; ">Ceia: - </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small; ">TOTAL: 442 pontos (<span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Ultrapassei 49 pontos... Ai ai... FDS é complicado... Mas não vou desistir!</span>)</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><b><br /></b></span></div></span></b></span><b></b></span></div></span>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-50778007878417702852009-06-17T16:32:00.000-07:002009-06-19T18:11:42.480-07:00Agradecimento + Dieta dos Pontos<div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:georgia;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Oi <span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Amigas!!! Quero muito agradecer aos posts de incentivo que vcs me mandam! Fico tão feliz... me sinto renovada e forte sempre que leio suas mensagens me falando pra não desistir! Vcs são todas mt lindas e mt maravilhosas! Obrigada por aceitarem dividir essa jornada, a princípio solitária, comigo e por me permitirem fazer o mesmo em relação à vcs!</span></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Sem vcs creio q já teria desistido mais uma vez... Agradeço à Deus pela exitência de cada uma na minha vida! Como acredito que acasos não existem, tenho certeza e consciência da importância de cada uma pra mim! </span><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">MUITO OBRIGADA!!!</span></span></i></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></b></span></span></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_Wph_qQsYtVc/SjpyVtWhENI/AAAAAAAAA6w/fVRCQBgO7i8/s1600-h/frase12.gif"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 379px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_Wph_qQsYtVc/SjpyVtWhENI/AAAAAAAAA6w/fVRCQBgO7i8/s400/frase12.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348713224732741842" /></a><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Mas então, falando de dieta, vou colocar meu cardápio aqui todos os dias para que vcs possam acompanhar e eu possa me policiar e corrigir algo errado! rs</span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Copiei o moldelinho da minha amiga do </span><a href="http://sempremaisbonita.blogspot.com/"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Blog Mais Bonita</span></i></a><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">. Espero que vc não se importe, tá?!</span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 20px;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Café da manhã:</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 copo de Clight de tangerina (2) + 1 maçã (15) = 67 pontos</span></span></span></span></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#006600;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"></span></span></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Lanche:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> 1 banana (25) + 1 fatia de manga Palmer (18) = 43 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Almoço:</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"> 3 col (sopa) de arroz c/ brócolis (39) + 1 bife de filé mignon grelhado (63) + salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 1 porção de canjica - 200g - (63) = 190 pontos</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Lanche: <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">2 fatias de peito de peru (10) + 2 fatias de mussarela (24) + 1 xíc de chá de hortelã com açúcar light (4) = 38 pontos</span></span></span></strong><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Jantar:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> Shake: 1 laranja c/ bagaço (12) + 1 col (sopa) de aveia (16) + 1 col (sopa) de linhaça (12) + 200 ml de água (0) = 40 pontos</span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Ceia:<span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> - </span></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">TOTAL : 378 pontos</span></span></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Exercícios Físicos do dia:</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">- 40 minutos de caminhada</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Cuidados de beleza do dia:</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">- Unhas: Pintei com esmalte Charlotte da coleção Divas da Impala - Lindo, um roxo berinjela com uns brilhos discretos violeta.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">- Cabelos: Hidratação Oil Repair da Garnier - ótima e rápida - funciona em 3 minutos!!!</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center; "><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 51, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Mestrado:</span></span></b></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Nada... Só tenho pendências. Vou listar:</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">1) Ligar pra UFF pra pedir minha declaração de que cursei a matéria lá e assim poder apresentar ao CEFET;</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">2) Preparar a proposta de estágio em docência e enviar ao orientador para aprovação;</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">3) Preparar o poster pro Congresso, enviar para aprovação do orientador e imprimir;</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">4) Fazer uma prévia da estrutura da dissertação;</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">5) Entrar em contato com o SEBRAE</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">6) Organizar os arquivos e o material de pesquisa.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color:#003300;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div></span></b></span></span><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(0, 51, 0); font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:georgia;font-size:13px;"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Artesanato:</span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Também só tenho pendências:</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">1) Terminar a caixa de fotos que vou dar pro Bruno e pra Juliana;</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">2) Finalizar o porta jóias e a caixa de bijoux;</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">3) Fazer o orçamento para a mini cômoda e a caixa de remédios da minha tia;</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">4) Preparar umas peças MDF para tentar deixar em consignação em alguma loja;</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">5) Fazer os móbiles</span></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Organização</span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">E tome pendências... (Tá ruim pra mim hein?!)</span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">1) Organizar os arquivos do pc;</span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">2) Fazer a planilha das finanças (tô quase falida... rsrs);</span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">3) Ligar pro Detran pra agendar a renovação da minha habilitação.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Eu quero fazer isso tudo ainda hj, será que dá tempo? Se não der pra fazer tudo, ao menos grande parte eu vou conseguir resolver, com mta fé em Deus!</span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:small;">Bjus e mais tarde eu volto pra atualizar tudo!!</span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br /></span></div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><br /></span></div></span></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-896594587088315502009-06-17T14:16:00.000-07:002009-06-17T17:31:40.959-07:00Dieta dos Pontos - Primeira Fase<div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Então, aproveitando o Desafio da Fran, vou começar a Dieta dos Pontos amanhã. Sei q já devia ter começado, mas aindei enrolada (e me enrolando também) essa semana... Sendo assim, só vou começar de verdade amanhã... Mas já fiz todos os cálculos e medições e talz...</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnA2v3aiXvFDXaPa1Z56AtGFOUwYagsA7FaGDSEX3NWEdr_GNj1whxEk1sSHxCMMFS46XiuXgzvCBGhuMXW9A62NWRup_FIq_dc4z2y_vvsxtCmmL02oa43QzCw2gI8Tx3n-76e3HLJPg/s1600-h/dieta-do-tipo-sanguineo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 287px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnA2v3aiXvFDXaPa1Z56AtGFOUwYagsA7FaGDSEX3NWEdr_GNj1whxEk1sSHxCMMFS46XiuXgzvCBGhuMXW9A62NWRup_FIq_dc4z2y_vvsxtCmmL02oa43QzCw2gI8Tx3n-76e3HLJPg/s320/dieta-do-tipo-sanguineo.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348426412278367522" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /><br /></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Pra quem quiser se aventurar ou apenas conhecer melhor a Dieta dos Pontos da Boa Forma pode acessar </span><a href="http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">aqui</span></b></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> e </span><a href="http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=7044522"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">aqui</span></b></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> também!<br /></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Vamos aos números então:</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1) TMB: 1.644,07</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2) Necessidade diária de energia: 2.137,291 calorias, ou seja, 593,6 pontos.</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3) Altura: 1,58 m</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">4) Peso: 78,100 kg (Recuperei o q tinha perdido... triste...)</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">5) IMC: 31,28 - Obesidade Grau I</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">6) Limite de Pontos diários: 393 pontos (= 1.414,8 calorias)</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">7) Tamanho Blusas / Sutiã: nº 48 / 50 / G </span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">8) Tamanho Calça: nº 46 / 48 / G</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">9) Medidas em 17/06/09:</span></b></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">a) </span><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Barriga - 109 cm</span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">b) Braço Direito - 33 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">c) Braço Esquerdo - 32 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">d) Busto - 113,5 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">e) Cintura - 103,5 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">f) Coxa Direita - 48 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">g) Coxa Esquerda - 49 cm </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">h) Quadril - 105 cm</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><b><i><span class="Apple-style-span" style="color:#CC33CC;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Minha Meta é chegar aos 50 Kg. </span></span></i></b></span><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" white-space: pre-wrap; "><span class="Apple-style-span" style=" white-space: normal; "><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Bom meninas, é isso... Que Deus me ajude e espero poder contar com o apoio e incentivo de todas vocês. Sei que assumir o compromisso de fazer dieta é um passo importante, mas é apenas o começo... Tem muito mais coisas a fazer para alcançar a minha felicidade...</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Tá certo que esse blog foi pensado, inicialmente, para falar sobre dieta, obesidade e afins, mas encontrei aqui pessoas muito especiais e me sinto a vontade para falar de mim e desabafar sobre tudo o que me aflige... então, se eu estiver me excedendo, por favor me falem, tá?!</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Um grande bju e desde já, obrigada por tudo minhas queridas amigas, companheiras, confidentes...</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><br /></div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2365196805187330120.post-9644510694752273862009-06-17T13:46:00.000-07:002009-06-17T14:15:51.480-07:001ª PARTE: Desafio da Semana do Blog da Franciely<div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Oieam!!!</span><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Então people, vim aqui pra postar o Desafio do Blog da minha amiga Franciely!!!</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Regrinhas:</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></div><div><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">1) </span></b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 19px; font-family:Verdana;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Listar os objetivos da semana:</span></b></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 19px; font-family:Verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">a) Caminhar 30 minutos todos os dias.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">b) Fazer pelo menos 5 minutos de meditação todos os dias.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">c) Organizar o meu guarda-roupas e a minha mesa pq estão uma zona.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">d) Iniciar a dieta dos pontos (fazer o cálculos, imprimir a tabela e anotar o que eu como).</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">e) Dormir 8h por dia.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">f) Beber muita água, chá e suco!</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2) Fazer alguma coisa legal pra alguém:</span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Vou deixar um scrap para alguns amigos, dizendo o quanto gosto deles e o quanto são importantes pra mim!</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">3) Tirar uma foto bem sorridente e posta-lá. Você escolhe o dia:</span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Vou postar uma foto recente... Tirei dia 07/06 no aniverário da minha irmã. Foi meu namorado que tirou a foto pra mim pra ser a minha foto do "antes"... Elá tá horrível... Aliás, ela não... Quem tá péssima sou eu... Mas é importante pe vai ser a minha inspiração! Ainda mais q segunda feira fui na casa da minha tia e vi umas fotos antigas minhas, tão linda, tão magrinha, tão feliz... Mas eu vou chegar lá again!!! (PS: Sem maquiagem, cabelinho no melhor estilo "juba"... Relevem amigas... Não estou, definitivamente, na melhor fase... rs)</span></span></span></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWQKfAy3xWqw63gau8mruxJPOgJEfK3GFs5JDLZNbIxfPQrVq0jURkbi79VrDA9uU4wwdSjsbnxs5g_l50N5GJ3TSmHchrnzNFvDB1pit9AW-UX168eVlaWqY55G2ZOVtSvTbPnmvnLtc/s1600-h/DSC00364.JPG"><br /><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWQKfAy3xWqw63gau8mruxJPOgJEfK3GFs5JDLZNbIxfPQrVq0jURkbi79VrDA9uU4wwdSjsbnxs5g_l50N5GJ3TSmHchrnzNFvDB1pit9AW-UX168eVlaWqY55G2ZOVtSvTbPnmvnLtc/s320/DSC00364.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348406835647518402" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 19px; "><b>4) Fazer uma postagem bem divertida, exemplo: uma piada, uma imagem, uma foto fazendo careta - <i><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Num próximo post!</span></i></b></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><b><br /></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><b>5) Fazer algo que você planeja a muito tempo, e no final das contas você diz: "NÂO TIVE TEMPO, AMANHÂ EU FAÇO" - <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic; ">Num próximo post!</span></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><b><br /></b></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><b>6) Fazer um post de agradecimento a Deus por tudo o que ele tem feito, pela conquistas e pelas que você ha de alcançar, e por você está ai viva respirando. - </b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); font-style: italic; font-weight: bold; ">Num próximo post!</span><br /></span></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Verdana;font-size:100%;color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 19px;"><br /></span></span></div></div>Vanessa MarSilhttp://www.blogger.com/profile/06524519541208974492noreply@blogger.com0