Progresso!!!

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Hoje, um desafio!

Oi gente!!!

Hoje foi um dia light até agora... muita água, comi frutas nos lanches e de sobremesa no almoço, salada, pouco arroz, franguinho grelhado, um luxo só... rsrs

O problema é o que está por vir... Daqui uns 40 minutos vou pra festa de despedida de solteiro do meu amigo Bruno, que casa mês que vem... 

Além da deprê básica q toma conta de mim qdo encontro as minhas amigas magraslouraslindas, a tentação do buffet ... ai meu Deus... Tenho que me manter longe das tentações... rsrsrs

Bom, acho q vou tentar ocupar meu tempo dançando muito (hum, além de me manter longe das guloseimas ainda vai me faer perder umas boas calorias... rsrsrs) e beijando o meu lindinho!!! hahahaha

Amanhã eu conto de seu certo... 

Bjão amores!!!!

quarta-feira, 20 de maio de 2009

Cuidando da beleza...

Além de cuidar da saúde e da silhueta com a dieta e os exercícios físicos (que ainda não fiz nenhuma vez essa semana AINDA), para resgatar a minha tão necessária e saudosa auto-estima, decidi cuidar da beleza também!!! É isso mesmo! Não preciso esperar ficar em forma para cuidar da minha pele, dos meus cabelinhos cacheados, das minhas unhas, da depilação...



Como eu não tenho $$$ sobrando (acho que quase ninguém tem né?!) - aliás tô é beeem endividada, mas isso é assunto pra um outro post, aliás, outro blog (Organizando a minha vida - http://organizandoaminhavida.blogspot.com/) , hehe...

Mas, voltando... Resolvi cuidar de mim e dividir com vcs os truques e dicas... Meu principal objetivo é criar o compromisso de cuidar de mim pois ando mt desleixada e isso NÃO POOODE! Aí uma coisa leva à outra né... Se não entro em forma me sinto feia e se estou feia dou a desculpa de não querer emagrecer... Então, vamos lá.

Pra começar, ontem já fiz algo por mim:

1) Cabelos: Cacheados, finos e beeem volumosos em tamanho médio, cortado em camadas. Atualmente está na cor natural - castanho médio, mas já fui loira e ruiva, além de já ter feito progressiva e alisamento a base de guanidina e hidróxido e isso tudo detonou demais o bichinho... Tenho cortado pra tirar a química que ainda tenho nas pontinhas e feito mta hidratação, além de diminuir a quantidade de shampoo e ter optado por uma linha que não tem sulfatos pra não ressecar.

Hidratação:

- 2 Colheres (sopa) de creme de hidratação de sua preferência (eu usei daqueles baratinhos q vem em potão de 1 kg - Kanechown Mix Chocolate custou R$3,85)
- 1 Colher (sopa) de azeite
- 1 Colher (sopa) de açúcar

Mistura tudo e passa no cabelo lavado úmido. Vai puxando o creme como se tivesse alisando uma corda. Deixei 20 minutos abafado com touca plástica. Enxágua e finaliza como de costume (eu passo leave-in (Elseve Hydra Max - custou R$ 5,90 c/ 250ml e rende bem - e amasso pra dar forma).

2) Pele: Minha pele é normal, mas tá maltratada, precisando de cuidados. Nada que uma boa hidratação diária não resolva. Então, pro corpo, comprei óleo de amêndos com baunilha (Muriel - custou R$ 6,00 c/150ml) e pro rosto, sabonete Clean & Clear (R$ 5,00 nas Lojas Americanas) e Leite de Colônia (minha mãe que me deu. Ela também usa há um tempão e a pele dela é linda...)

3) Unhas: Como eu quase não tenho cutícula, não custumo tirar então fica mais fácil, é só lixar e pintar direitinho. Eu usei base Impala (R$ 1,30), esmalte Colorama vermelho Paixão (R$1,69), extra brilho Impala (R$1,30) e óleo secante Impala (R$1,30). Aproveitei e passei um creminho nas mãos (Alchemia Proteção SPA c/0 Extrato Vegetal de Chá Branco, Lojas Renner - R$4,99 c/ 60g) e nos pés (Foot Works, Avon - R$9,90 c/90g). 

Pra começar, foi só isso tudo... rsrsrs

Agora, preciso estabelecer pra mim mesma uma rotina de cuidados comigo... Agora e pra sempre, eu preciso me amar, e que ama cuida né?!

Bjão, boa sorte e força pra nós!!!

RAPIDINHA!

Hoje a minha mami começou a fazer o meu vestido... Assim que ficar pronto eu tiro foto pra postar! O modelo foi criação minha!!! rsrsrs

segunda-feira, 18 de maio de 2009

Hoje foi assim...

Aiai... Queria acordar cedo pra caminhar mas tive pesadelo a noite toda, dormi mal e acabei levantando tarde... Aí, não tomei café, já fui logo pro lanche... Então lá vai:

Lanche 1: 3 biscoitos de maizena + 1 copo de suco Clight de tangerina.

Almoço: Um pratinho raso de macarrão ao alho e azeite com uma colher de sopa de queijo ralado e duas fatias de presunto (eu que fiz!!!) + 2 bombons Sonho de Valsa Mini (meu amor me trouxe uma caixa linda em forma de coração da viagem - um pecado...)

Lanche 2: 4 pães de queijo (tamanho coquetel) light + 1 xicara de chá de hortelã com adoçante.

Jantar: Uma tijelinha de sopa.

Bom, foi isso gente! Tenho tanta coisa pra fazer, nem sei por onde começar... Trabalho do mestrado, artigo, dieta, atividade física, um vestido pro casamento da Ju e do Bruno, ganhar dinheiro... rsrsrs

Bjus gente, boa sorte pra nós!!!! Ah, e uma excelente semana pra todos!!!


domingo, 17 de maio de 2009

Caderninho e Emagrecimento Coletivo


Gente, estava passeando pelos blogs de companheiras de luta e encontrei no blog "Meu Emagrecimento" da Larissa (um dos meus favoritos, tá na listinha aqui do lado =>) os "10 passos" para uma campanha de emagrecimento coletivo. Não  perdi tempo e já comecei a colocar em prática isso tudo! Além disso, quero dividir com vocês!!

Bjus

Emagrecimento Coletivo - 10 passos:

- Etapa 01: Imprimir sua carteirinha de "emagrecente" (acima - também copiei do Blog da Larissa!!) e grudar num caderno bem bacana e juntamente com sua foto atual que será a do antes
EU: Não imprimi mas já arrumei um caderninho e salvei a foto num pen drive pra mandar imprir amanhã e colar no tal caderninho!

- Etapa 02: Ir naquelas balanças eletrônicas que saem o "papelzinho" com o peso e grudar no caderno. 
EU: Já sei de uma farmácia que tem uma dessas. Vou lá amanhã cedinho! É no caminho da loja de impressão de foto!

- Etapa 03: Escolher um dia da semana e um horário para se pesar. Anotar no seu caderninho a evolução. 
EU: Vai ser toda segunda na hora que eu acordar cedinho! Pro contabilizar o FDS!!

- Etapa 04: Não deixar de comer nada, apenas reduzir gradativamente os alimentos rotineiramente ingeridos. 
EU: Só preciso aprender a me controlar!

- Etapa 05: Motivação. Vamos deixar neste post textos, frases, palavras motivacionais! 
EU: Venho postar tudo, vou visitar blogs uma vez por dia e conto com a ajuda de quem divide essa jornada comigo!

- Etapa 06: Quem puder, comprar uma balança digital).
EU: Ainda não tô podendo então vou usar a minha analógica véinha de guerra mesmo!

- Etapa 07: Fazer um caderninho (blog, twitter, excel, caderno mesmo ...) com o título: "O QUE EU COMI HOJE ?" E anotar diariamente o que anda comendo. É um exercício que exige muita paciência porque é chato escrever as besteiras que comemos, mas a idéia é anotar tudo e melhorar a cada dia.  
EU: Já tô fazendo! Caderninho E Blog!! hehe

- Etapa 08: Ir ao Shopping e experimentar uma roupa que gostaria muito de ter, mas que ainda não serve. Compre. Você vai usar ...
 EU: Nem preciso! Vou usar como "meta" o vestido que minha mãe desenterrou sei lá de onde (Ver nas "Rapidinhas" lá no final do post!)

- Etapa 09: Faça uma listinha light antes de ir ao supermercado. As guloseimas nem serão vistas.
EU: Vou postar a minha amanhã!

- Etapa 10: Se mexer! Caminhar, dançar, andar de bicicleta...
EU: Parei a academia, então vou caminhar com a minha mãe, andar mais a pé, evitar o elevador e dançar em casa!!!


Blog da Larissa - Meu Emagrecimento: www.meuemagrecimento.blogger.com.br/

RAPIDINHAS:

1) Parei de ir à academia. Poderia dar milhões de motivos mas não vou... Parei e não tem desculpa, não importa o motivo. PRECISO FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA IMEDIATAMENTE!!!

2) Com a proximidade do casamento da Ju e do Bruno (será dia 06/06 - Post Anterior...) , e a busca desesperada por um vestido mágico, minha mãe (sempre tentando "terapias de choque" à lá Dona Helena pra me incentivar...) me apareceu com um vestido MARAVILHOSO que comprei há 8 anos atrás para ir a um outro casamento... Nem acreditei q um dia já coube ali dentro... Lindo!!! Então eu prometi pra mim mesma que vou caber nele novamente e em breve!!!
OBS: Na época do tal vestido (2001), eu pesava modestos 60 kg e fiquei linda... Imagina quando eu chegar nos meus sonhados 50kg... CARACA, vou ficar gatona!! \o/

Dia de Festa

Um casamento se aproxima... um não, na verdade dois: Em junho sou convidada do casamento de amigos muito queridos e em outubro, serei madrinha do casamento da minha prima Patrícia. 
Nossa, adoro casamentos... Sou daquelas choronas que se derrama em lágrimas com a cerimônia mesmo, confesso. Ainda mais no caso do casamento da Patricia... Afinal, crescemos juntas e sempre fomos muito amigas, mas quando "crescemos" acabamos nos distanciando um bocado por conta dos rumos diferentes que tomamos... Mas essa "distância" não diminuiu o carinho, tanto que estamos aí, meu gato e eu sendo padrinhos de casamento!

Enfim, é uma alegria imensa, nos dois casos! Mas... Fora isso, lá vêm as preocupações e a principal é: O QUE EU VOU VESTIR MÉÉÉOOOOO DÉÉÉÉOOOSSSS?????????????

Isso aí... Principalmente porque em casamentos, DEFINITIVAMENTE, não vai dar pra fugir das fotos, afinal, se os noivos nos convidam, é porque fazem questão da nossa presença e certamente vão querer eternizar esse momento mais do que especial em fotos... Então, o que fazer???

Bom, eu tenho até uma graaande vantagem sobre muitas gordinhas: minha mãe é costureira e isso facilita (e moooooooiiiito) a minha vida, uma vez que, ao menos, não terei de passar constrangimentos ao pedir pra experimentar um vestido em uma loja, ver a cara de pena da vendedora e ouvir um sonoro: "Não temos desse tamanho senhora!"
Então, meio problema resolvido... Comprei um tecido de Tafetá vinho (cor escura emagrece, né?!) Wonderfull!!! Agora é que entra em cena a criatividade... Preciso arrumar um modelo que diminua meus seios e a minha pança, aumente meus quaris e me faça parecer alta! Caraca, e agora??? Pobre do vestido (que tem sobre ele a responsabilidade de me transformar na Juliana Paes) e da minha mamãezinha, que terá que fazer mágica, tadinha...
Além disso, vou comprar em mega modelador pra colocar por baixo... Que vida...

E o pior de tudo isso é saber que a minha vida está limitada hoje por minha própria culpa... Isso não é vida... É não ter controle... Como pode a comida, que não pensa, não fala, não ouve, não vê, não anda mandar desse jeito nas minhas escolhas... Que situação ridícula...

MAS ISSO VAI MUDAR EM BREVE!!! EU PROMETO PRA MIM MESMA!!!

PS: Assim que eu encontrar o modelo do vestido em posto aqui e quando ele ficar pronto, vou colocar uma fotinho também!!! 

Me desejem boa sorte tá?!

Bjus


quinta-feira, 14 de maio de 2009

Comidinha de Hoje

Ai, na luta...

Vou postar meu cardápio de hj... Quero fazer isso todo dia pra poder ter noção exata das besteiras (ou não) q ando fazendo...

Café da Manhã (07:30h) - 2 fatias de pão light + 2 fatias de peito de chester + 1 fatia de mussarela + 1 xícara de leite desnatado com adoçante.

Lanche (10:00h) - Um iogurte

Almoço (13:00h) - Almocei no Giraffas pq tava fazendo umas comprinhas com a minha mãe no Centro... Filé de frango com molho madeira + arroz + feijão + farofa + salada de alface e tomate +  1 copo de coca zero.

Lanche (16:30h) - 1 iogurte + 1 copo de suco Clight de uva... ADORO!!!

Jantar (19:30h) - 3 colheres (sopa) de arroz + 1 filé de frango grelhado + 1 prato de salada verde (alface e agrião) temperada com 1 col de azeite.

Ceia (21:30h) - 1 copo de suco Clight de uva.

Acho q por hj foi mais ou menos... Ainda posso melhorar muito, com certeza!!!

Quero fazer a dieta dos pontos... Pedi pro namorado imprimir as tabelas!!! 

quarta-feira, 13 de maio de 2009

Por que eu preciso emagrecer?

1) Porque minha saúde tá um lixo. 
2) Não consigo dormir direito com falta de ar.
3) Deixei de usar as roupas que gosto porque só consigo usar as que me cabem.
4) Amo praia e fazem anos que eu não vou porque tenho vergonha do meu corpo.
5) Não suporto me ver em fotos.
6) Morro de inveja das amigas lindas e fico ainda mais ridícula perto delas.
7) Odeio me ver no espelho.
8) Não tenho mais fôlego nem ânimo pra dançar e antes eu fazia isso por horas ininterruptas.
9) Tô cansada de ser chamada de gorda pela minha família.
10) Faz muito tempo q não levo uma cantada na rua.
11) Quero me sentir bonita de verdade e me amar muito!
12) Quero ter orgulho de mim e voltar a acreditar que eu posso realizar coisas grandiosas.

Sempre é tempo de recomeçar... e recomeçar, e recomeçar... Qtas vezes for preciso!


Mais uma vez fraquejei e mais uma vez vou tentar...

Não vou dizer muito, só acreditar - e fazer de tudo - que amanhã será um novo dia e que eu vou poder evitar erros e fazer algo por mim...

Pessoal que acompanha, desculpe ter abandonado vcs.

Resolvi postar uma foto minha... pra lembrar do meu compromisso comigo mesma para me tornar uma pessoa mais feliz, mais saudável, mais bonita e mais amada por mim mesma. Essa foto é super recente. Foi tirada na última sexta, dia 08/05/09, na comemoração do meu aniversário de 27 anos, meu gato que tirou... Postei fotos do evento no Orkut, mas não tive coragem de postar essa... Eu tô imensa... Nunca estive tão acima do peso quanto agora.

Preciso e vou mudar isso. Preciso ter força. Q Deus me ajude!!!
Bjus e até logo!