Dieta dos Pontos - Primeira Fase

Então, aproveitando o Desafio da Fran, vou começar a Dieta dos Pontos amanhã. Sei q já devia ter começado, mas aindei enrolada (e me enrolando também) essa semana... Sendo assim, só vou começar de verdade amanhã... Mas já fiz todos os cálculos e medições e talz...

Pra quem quiser se aventurar ou apenas conhecer melhor a Dieta dos Pontos da Boa Forma pode acessar aqui e aqui também!

Vamos aos números então:

1) TMB: 1.644,07

2) Necessidade diária de energia: 2.137,291 calorias, ou seja, 593,6 pontos.

3) Altura: 1,58 m

4) Peso: 78,100 kg (Recuperei o q tinha perdido... triste...)

5) IMC: 31,28 - Obesidade Grau I

6) Limite de Pontos diários: 393 pontos (= 1.414,8 calorias)

7) Tamanho Blusas / Sutiã: nº 48 / 50 / G

8) Tamanho Calça: nº 46 / 48 / G

9) Medidas em 17/06/09:

a) Barriga - 109 cm

b) Braço Direito - 33 cm

c) Braço Esquerdo - 32 cm

d) Busto - 113,5 cm

e) Cintura - 103,5 cm

f) Coxa Direita - 48 cm

g) Coxa Esquerda - 49 cm

h) Quadril - 105 cm

Minha Meta é chegar aos 50 Kg.

Bom meninas, é isso... Que Deus me ajude e espero poder contar com o apoio e incentivo de todas vocês. Sei que assumir o compromisso de fazer dieta é um passo importante, mas é apenas o começo... Tem muito mais coisas a fazer para alcançar a minha felicidade...

Tá certo que esse blog foi pensado, inicialmente, para falar sobre dieta, obesidade e afins, mas encontrei aqui pessoas muito especiais e me sinto a vontade para falar de mim e desabafar sobre tudo o que me aflige... então, se eu estiver me excedendo, por favor me falem, tá?!

Um grande bju e desde já, obrigada por tudo minhas queridas amigas, companheiras, confidentes...

1ª PARTE: Desafio da Semana do Blog da Franciely

Oieam!!!

Então people, vim aqui pra postar o Desafio do Blog da minha amiga Franciely!!!

Regrinhas:

1) Listar os objetivos da semana:

a) Caminhar 30 minutos todos os dias.

b) Fazer pelo menos 5 minutos de meditação todos os dias.

c) Organizar o meu guarda-roupas e a minha mesa pq estão uma zona.

d) Iniciar a dieta dos pontos (fazer o cálculos, imprimir a tabela e anotar o que eu como).

e) Dormir 8h por dia.

f) Beber muita água, chá e suco!

2) Fazer alguma coisa legal pra alguém:

Vou deixar um scrap para alguns amigos, dizendo o quanto gosto deles e o quanto são importantes pra mim!

3) Tirar uma foto bem sorridente e posta-lá. Você escolhe o dia:

Vou postar uma foto recente... Tirei dia 07/06 no aniverário da minha irmã. Foi meu namorado que tirou a foto pra mim pra ser a minha foto do "antes"... Elá tá horrível... Aliás, ela não... Quem tá péssima sou eu... Mas é importante pe vai ser a minha inspiração! Ainda mais q segunda feira fui na casa da minha tia e vi umas fotos antigas minhas, tão linda, tão magrinha, tão feliz... Mas eu vou chegar lá again!!! (PS: Sem maquiagem, cabelinho no melhor estilo "juba"... Relevem amigas... Não estou, definitivamente, na melhor fase... rs)

4) Fazer uma postagem bem divertida, exemplo: uma piada, uma imagem, uma foto fazendo careta - Num próximo post!

5) Fazer algo que você planeja a muito tempo, e no final das contas você diz: "NÂO TIVE TEMPO, AMANHÂ EU FAÇO" - Num próximo post!

6) Fazer um post de agradecimento a Deus por tudo o que ele tem feito, pela conquistas e pelas que você ha de alcançar, e por você está ai viva respirando. - Num próximo post!

Sorteio do Blog Cherry Chérie!!!

Amigas, o Blog Cherry Chérie está sorteando um kit Koloss - Look Black / Olhos em Evidência contendo:
Kit Look Black - Olhos em Evidência

- 1 Batom 129 – Bronze Gold
- 1 Sombra asa da borboleta – Onix
- 1 Duo de Sombras 01 – Branco / Preto Cintilante
- 1 Delineador líquido à prova d’água – preto
- 1 Gloss 01 – Incolor - Com vitamina E e filtro solar
- 1 delineador automático à prova d’água - preto

Para participar é só clicar aqui!

Boa sorte minhas queridas!!

Bjão!!!

Desafio da Semana do Blog da Franciely

Oi Genteee!!! Como foi o FDS?

Bom, minha querida amiga Franciely me convidou para participar do "Desafio da Semana" e eu topei! Se alguém mais quiser participar, seguem as regrinhas!

1° listar os objetivos da semana, por exemplo: Não tomar refri de segunda a sexta, fazer uma caminhada de 30min.

2° Fazer alguma coisa legal pra alguém, exemplo: Abraçar alguém que está próximo de você, e que faz muito tempo que você não diz "EU TE AMO" ou Pedir a Deus por alguém que está passando por uma situação difícil, exemplo: Pessoas que perderão seus entes queridos neste ultimo acidente de avião. (posta o que você fez, não precisa ser um post exclusivo sobre o assunto)

3° Tirar uma foto bem sorridente e posta-lá. Você escolhe o dia.

4° Fazer uma postagem bem divertida, exemplo: uma piada, uma imagem, uma foto fazendo careta

5° Fazer algo que você planeja a muito tempo, e no final das contas você diz: "NÂO TIVE TEMPO, AMANHÂ EU FAÇO"

6° Fazer um post de agradecimento a Deus por tudo o que ele tem feito, pela conquistas e pelas que você ha de alcançar, e por você está ai viva respirando.

É muito fácil!!!!! Não deixe de participar, tenho certeza que será muito divertido e gratificante pra todas nós.

OBSERVAÇÂO:
A menina que fizer o desafio mais legal, a Franciely irá enviar DOIS pares de brincos, e um gloss bem cheiroso.

No final do desafio ela fará um post especial para as meninas que participaram e em especial pra aquela que ganhou o desafio. (lembrando! Deixe também o seu comentário aqui e no blog da Franciely: http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/2009/06/proposta-desafio-da-semana-e-brindes.html#links)

Bjão e até logo queridas!!!

Sorteio do Blog The Alicias!!!

As garotas do blog The Alicias vão sortear um kit Koloss contendo:

- sombra duo 05: rosa champagne/chocolate bronze

- máscara para cílios à prova d'água preta

- blush 02: pêssego

- batom 136: carmim cintilante

- batom 114: paixão

- gloss incolor com vitamina E e filtro solar

Para participar, clique aqui ou acesse pelo endereço: http://thealicias.blogspot.com/2009/06/sorteio.html

Bjão e boa sorte meninas!!!!!

Buscando Equilíbrio: RA + Exercícios + Vaidade + Estudo

Oi gentem, td bem?

É isso aí, mais um fds se vai e uma semana novinha tá começando!!! Tem gente que não gosta da segunda feira e eu mesma já fiz parte desse time mas hj em dia penso diferente... Vejo a segunda-feira como uma chance de reiniciar algo, uma redensão... hahaha

Pois bem, filosofias a parte, falemos do que interessa: DIETA!!

Como eu já tinha falado antes, eu não vinha seguindo nenhuma dieta, apenas tava tentando evitar algumas coisas como doces, frituras e talz, mas de uma forma beeeem light...

Já fiz muitas loucuras, tentei dietas radicais, quase pirei e cheguei a "flertar" com bulimia e anorexia... mas graças à Deus e ao apoio do meu gatinho, saí dessa rapidinho e com o tempo, acabei por perceber que não adianta ter um resultado super rápido se isso custar a minha saúde e o meu equilíbrio...

E assim, consegui perceber que o que eu realmente quero é SER SAUDÁVEL E FELIZ e eu sei que para isso eu preciso sim emagrecer em definitivo... não dá pra protelar... Adiar essa decisão só limita a minha vida em todos os sentidos.

Por isso, fui ao médico semana passada, fiz exames de sangue, contei o que tá acontecendo comigo, o que eu tenho sentido e as minhas dificuldades. Com essas informações, a minha médica me falou sobre me reeducar e reaprender a me alimentar, me exercitar, me cuidar e me amar. Ela me indicou a Dieta dos Pontos e eu adorei a idéia!

É claro que seria um sonho conseguir emagrecer instantâneamente mas como isso não é possível (ao menos não de maneira correta e saudável), vou topar a proposta e amanhã eu começo a fazer dieta... Moderação: essa é a chave!

E boa sorte pra mim, boa sorte pra todos nós!!!

Um bjão e uma semana incrível pra vcs!!!

PS: Se vcs quiserem, posso repassar o livro da Dieta dos Pontos pra vcs, é só me pedir!

Ah, o Dia dos Namorados...

Oi meninas! Só passei aqui rapidinho pra desejar à todas um Feliz Dia dos Namorados. Q vcse sejam sempre mt felizes e bem amadas!

E para quem não tem uma alma gêmea juntinho nesse momento, lembrem-se de que para serem bem amadas, tem que se amar primeiro!!!

Um graaaande beijo e até logo!!!