Eu cansei de ser gorda!

Por que que a gente é assim?

2012-01-28T03:38:00.000-08:00

Olá amig@s, bom dia. Sábado chuvoso no Rio de Janeiro...

Como estão? Eu não tô muito bem não... Tô mal de cabeça... Mais um capítulo da minha vida de gordinha insegura e desmotivada.

Fui à nutricionista nesta quarta feira... Falei tudo o que sentia, como me comportava e tudo mais até que chegou a hora de subir na balança e de medir a pancita com a temível fita métrica... A nutricionista não falou quanto mede a minha cintura, se limitou a falar: "Esá muito grande! Vc é muito nova para estar assim!!" Meu Deus...

Ao mesmo tempo em que me sinto vitoriosa por ter dado esse passo (e mais um: vou à endocrinologista na segunda feira a noite), minha auto-estima despencou... Eu sei que vou ficar bem, vou conseguir emagrecer, ter uma saude melhor, uma qualidade de vida melhor e ser mais feliz. Mas HOJE eu tô um caco...

Ontem foi a comemoração do aniversário de uma grande amiga, minha madrinha de casamento, que eu amo muito. Mas eu já estava muito mal de cabeça ontem... Cheguei em casa me arrastando, doida pra deitar e chorar... Estava com uma tristeza infinita... Tinha passado na casa dos meus pais (sempre passo lá para vê-los. É aqui pertinho e sempre fui muito apegada à minha família) e eles notaram que eu não estava bem. Perguntaram e eu disse que estava com dor de estômago (sempre senti muita dor de estômago, acho que até por conta de minha péssima alimentação) e não consegui enrolá-los, mas eles pararam de perguntar pois perceberam que eu não queria falar...

Então cheguei em casa, finalmente, e corri para tomar um banho e vertir a minha camisola. Tudo o que eu queria era deitar na minha cama, com meus gatos e as luzes apagadas para poder chorar muito... Tava tão angustiada. Então meu marido chegou. Ele percebeu que eu não tava bem e perguntou. Eu não queria falar. Tô com medo de ficar muito chata, sempre repetindo a mesma coisa e chorando e tal... Acho que preciso agir, mas as vezes não seguro a pressão e preciso desabafar mas não quero colocar essa carga nele nem em ninguém.
Então eu falei que não queria sair pois estava muito cansada e disse para ele ir. Na verdade, eu não queria que ele fosse, só queria que ele QUISESSE fica comigo e não que TIVESSE que ficar... E ele foi se arrumar, disse que voltaria cedo. Me senti a coisa mais insignificante, mais feia e menos valorizada do universo... Senti como se ele não se importasse comigo...
Antes que ele saísse, eu o chamei e disse que não tava bem de cabeça... Ela não me perguntou o que tava acontecendo nem nada, só repetiu que voltava rápido. Disse que estava com saudades dos amigos que não vida desde o nosso casamento há seis meses... Eu entendo, mas eu precisava dele comigo. Ele me deu tchau e eu chorei muito quando ele fechou a porta. Chorei até ele voltar. Ele realmente voltou rápido, não levou nem duas horas, mas eu queria morrer por ele ter ido...

Me sinti muito insegura... As meninas são lindas, loiras, magras, simpáticas... É outro mundo e eu me sinto muito mal pois tudo o que eu vejo é que eu não faço parte disso... não consigo relaxar e curtir, só consigo olhar a minha volta, me comparar às lindas mulheres à minha volta e me sentir um lixo... Não interessa se isso é uma besteiro ou se eu sou uma boba... Tô muito triste.

Começando devagar mas sem parar...

2012-01-20T04:48:00.000-08:00

Bom dia a tod@s!!!

Hoje é feriado aqui na minha cidade e estou em casa nesta sexta-feira preguiçosa...
Tenho pensado muito sobre a minha situação atual... Nunca estive tão "grande"... Sei que não posso esperar para resolver essa situação e também sei que precisa ser de forma definitiva...

Acho que nunca cuidei de mim de verdade e acho que uma coisa leva a outra: Não me cuidei (e ainda não cuido...) e engordei - Engordei e não cuido de mim...

Minha auto-estima está um lixo e, sinceramente, tô mal de cabeça... Sei que preciso virar o jogo, mas é muito difícil sair da inércia... Desconto toda a minha frustração comprando e comendo. Faço isso sem pensar e depois choro sozinha... O pobre do meu marido faz de tudo pra me ajudar, mas às vezes eu surto...

Minha mãe é costureira e só uso as roupas que ela faz... Além de ser bem mais barato pra mim, fico constrangida de ir numa loja... Sem falar do quanto me sinto mal... Me sinto tão feia, deformada e fico deprimida por não encontrar nada que me caiba e fique bem em mim... Às vezes passo na frente de espelhos e não reconheço o que vejo. É doloroso... Queria morrer...

Quero me sentir bonita... Quero muito poder vestir um short e uma camisetinha e sair de casa feliz, sem ter vergonha.

Casei e compramos nosso apartamento em um condomínio que tem uma bela piscina... Um dia desses fui até lá com a minha irmã (que também é gordinha) e ficamos olhando aquela água... Que vontade de entrar, mergulhar, me bronzear... Mas não tenho coragem...

Bom, já cheguei a conclusão de que fazer uma dieta com muitas restrições alimentares não vai dar pra mim... Gosto de comer e o faço por prazer. Se começar a restringir tudo, me conheço e sei que vou desistir... mas não posso desistir... Então, marquei consulta com uma endocrinologista pois, além do meu problema de obesidade, sei que tenho problema de ovários policisticos... Será dia 25/01 - próxima quarta feira.

Sei que preciso fazer uma atividade física e confesso que gosto de me mexer... o que falta é disposição. No entanto não gosto de academia e não curto musculação... Correria na esteira ou faria transport ou spinning mas fica tudo balançando e eu me sinto um monstro e sempre volto pra casa com vontade de chorar... Então estou buscando uma atividade física que me dê prazer e que eu não me sinta tão exposta... Pensei em fazer natação (estaria de maiô, porém ficaria submersa então só me veriam qdo entrasse e qdo saísse, mas poderia manter um roupão bem pertinho...) mas não encontrei vaga em nenhum lugar próximo. Então tenho pensado na hidroginástica mas não sei ainda...

Tô traçando estratégias para não desistir... Voltar a escrever aqui faz parte disso... Quero contar com o apoio de vocês... Posso?

Muito obrigada pelo apoio... Vocês não imaginam o quanto me faz bem saber que não estou só.

Obrigada pelo comentário Maktub ∞ . Você foi, hoje, a força que eu precisava e me inspirou a vir aqui escrever. Que Deus te abençoe!

(Re)Abrindo os trabalhos - 2012

2012-01-11T15:39:00.000-08:00

Nossa... Faz tanto tempo que não venho aqui...

Lá vamos nós... Reiniciando os trabalhos para 2012!

Quam vem?

Vem aí um ano novinho!!!

2010-12-28T17:42:00.000-08:00

É meu povo... pra variar eu tô sumidaça!
Bom agora tem menos uma desculpa pra sumir: Enfim concluí o mestrado!!! UFA!!!

Foi uma fase bem traumática da minha vida... Cheia de dor, lágrimas e sofrimentos... mas saí vitoriosa!

Agora é trabalhar bastante pra alcançar os outros objetivos... Se venci uma batalha, por quê não vencerei as outras???

Boas festas para todos e (com certeza) nos veremos muito mais em 2011!!!!

Bjs

Desafio do Emagrecimento...

2010-11-07T12:37:00.000-08:00

Oi gente!
Vixi, faz tempo hein...
Enfim, não vou ficar aqui pedindo desculpas e justificando a minha ausência: coisas da vida.

Hoje eu quero falar do Desafio do Emagrecimento em que eu entrei junto com a galera do trabalho: 9 pessoas entraram num bolão onde cada um deu R$50,00 e aquele que perder o maior percentual de quilos (proporcional ao peso inicial de cada um) leva tudo, ou seja, R$450,00.

O povo tá levando a sério e eu também , apesar das escorregadas no FDS... Mas eu quero levar essa grana. Pra falar a verdade, nem me importo de perder, desde que junto com os meus R$50,00 eu perca quilos!!! Essa sim vai ser uma grande vitória!

Volto aqui para contar mais sobre o andamento das coisas. Por enquanto, aí vão alguns dados:
Data de início: 28/10/2010
Peso inicial: 77kg
Data final: 16/12/2010
Peso final: ?

Bjs pra todos e ótima semana!!!!

Falta tanto... Será que ainda vai dar?

2010-10-17T19:44:00.000-07:00

Mais uma vez recomeçar... Preciso tentar e, mais que qualquer coisa, preciso conseguir... Que Deus me ajude e que eu tenha toda ajuda possível.

Lá vou eu novamente!

Segunda Feira: Dia de começar a DIETA!!!

2010-04-05T08:55:00.000-07:00

Bom dia queridas! Espero que a Páscoa tenha sido ótima para vocês!

Agora, vamos ao que interessa: Recuperar o ~~desastre horrendo~~ provável pequeno exagero cometido!

Eu confesso que procurei e ainda procuro uma dieta à qual eu me adapte e possa seguir sempre... Por isso nunca me embrenhei em dietas loucas pois, mais do que FICAR magra, eu quero SER magra... Então preciso de uma dieta e hábitos que eu possa sustentar por toda a vida, que me permitam comer de tudo sem paranóias (desde que seja na medida) e assim eu fique mais saudável.

Ou seja, dieta boa pra mim, é aquela que vai me permitir ser normal, comer de tudo e não ficar bitolada! Pensando assim, resolvi adotar a Dieta do Pontos! E estou começando pra valer hoje. Já tentei antes e desisti, pois achava muito trabalhoso colocar os cardápios diários aqui no Blog. Então resolvi anotar num caderninho que estava sobrando aqui em casa e acredito que isso vai tornar a dieta mais fácil. A unica coisa que vou colocar aqui, entre outros posts é a quantidade de pontos consumidos no dia anterior, para o meu controle mesmo.

Conto com o apoio e a ajuda de vocês e me coloco também à disposição de quem quiser perguntar alguma coisa!

Pra quem tiver interesse, a dieta que estou seguindo está disponível no site da Revista Saúde, da editora Abril: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/

Se joguem meninas!!!

Bjão, boa semana e boa sorte pra nós!!!

Em tempo: Informações atuais.

Peso: 75 kg

Altura: 1,60m

IMC: 29,29 (Sobrepeso)

Meta:

Peso Final: 52kg

IMC: 20,31

Quanto tempo...

2010-04-03T09:35:00.000-07:00

Queridas amigas, me perdoem pela mega sumida, again... Nada mudou durante todo esse tempo e nem tenho mais desculpas para me justificar.... Mas tenho sentido muito a falta e vocês...

Por isso, eu tô voltando... Mas agora com muito mais coisas... Tenho sentido a necessidade de falar de algo mais além de dietas e afins. Por isso, aguardem por muitas atividades e novidades!

Em breve posts novos sobre beleza, moda, estudos, relacionamentos... Enfim, tudo o que faz parte da minha vida! Tô me reciclando! Me esperem tá?!

Bjus

Selinhos da Flavinha

2009-12-12T02:33:00.000-08:00

Recebi esses selinhos da minha amiga Flavinha! Obrigada por lembrar de mim flor!

Vamos lá!

Antes de divulgá-lo,as blogueiras devem mencionar 6 coisas que ainda não falaram a seu respeito

1-Ansiosa

2-Impulsiva

3-Chorona

4-Organizada

5-Bem humorda

6-Simpática

a) Eu Já... Comi uma lata de Moça Fiesta Beijinho no café-da-manhã.

b) Eu Nunca... Experimentei nenhum tipo de droga e nem pretendo.

c) Eu Sei... Que ser feliz só depende de mim.

d) Eu Quero...Paz, saúde e prosperidade.

e) Eu Sonho... Ter a minha loja e viver dos meus artesanatos!

Brincadeira 1- 5 coisas que não faziam e hoje

1-Comer peixe, eu sempre torcia o nariz mas depois que comecei a namorar o Felipe eu aprendi que não devo ser preconceituosa com comidas diferentes;

2-Usar o cabelo solto, eu achava meu cabelo feio por ser cacheado e volumoso e vivia com ele preso... Agora me libertei e percebi que nem é tão volumoso assim... é até bem bonito e eu amo assim;

3-Passar hidratante, nunca liguei pra isso mas depois que me habituei adoro;

4-Caminhar, mais do que um exercício físico, pra mim é um exercício mental e me ajuda a relaxar.

5-Orar, eu dificilmente parava um momento para conversar com Deus e hoje faço isso a todo instante.

5 coisas que pretendem fazer:

1-Terminar o mestrado;

2-Montar a minha lojinha, vender meus artesanatos e ser minha patroa!

3-Emagrecer;

4-Casar com o Felipe e formar uma família feliz;

5-Sair de casa com uma regatinha branca e calça jeans coladinha me sentindo poderosa!

5 coisas que pretendem comprar para si:

1-Uma casinha!

2-Um guarda-roupas beeeem grande (consumista);

3-Uma máquina de costura;

4-Sapatos! Adoroooo;

5-Uma calça jeans tamanho 38!

1-Diga 3 coisas que você compra atualmente:

1-Tecido pra fazer roupas;

2-Esmaltes;

3-Produtos para os cachos!

2-Diga as 3 primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal:

1- Regatinhas de ribana;

2-Biquíni;

3-Calças coladinhas.

Flavinha, amiga, desculpa a demora!!! Adoro selinhos e brincadeiras assim! Pode mandar sempre que mesmo demorando eu vou postar!! Bjão e obrigada por não esquecer de mim!!!

Ah e muitas felicidades com a sua princesinha!!!

Até breve!!!

A comida e eu...

2009-12-11T17:18:00.000-08:00

Oi amigos queridos! Obrigada pelos recadinhos! Fico muito feliz sempre que recebo um incentivo de vocês... adoro carinho!!!

Bem, meu sumiço se deve, entre outras coisas, à loucura que minha vida está por conta do término do mestrado... Tá uma doideira só... Mt trabalho, mtas coisas pra ler, a dissertação pra finalizar... tantas coisas... Bem, mas vamos lá...

Esses dias ando pensando muito sobre a minha relação com a comida... Gente, eu sou viciada em comida, definitivamente... Durmo e acordo pensando em comida, sonho com doce de leite, não consigo me concentrar em nada quando estou com vontade de comer determinada coisa... Não conto o número de vezes que me arrumei e saí sozinha pra satisfazer um "desejo alimentar"... Eu não me controlo, me empanturro e depois me sinto um lixo... Tudo na minha vida descamba pro lado da comida: Se tô feliz como pra comemorar, se tô triste me entupo, se tô ansiosa como pra descarregar as energias, se tô com vontade de comer algo não faço mais nada...

BINGO! Acho que descobri o motivo de não conseguir emagrecer... SOU VICIADA EM COMIDA!!

Mas o que fazer? Bom, quando uma pessoa é viciada em cigarro, por exemplo, ela pode eliminar o dito cujo da sua vida e viver sem ele... Mas eu não posso fazer o mesmo com a comida... Não tem jeito, eu não posso parar de comer, isso é fato. Então não tenho outra saída a não ser trabalhar a minha relação com o meu "objeto de vício"...

Só não sei ainda como vou fazer isso... Só sei que preciso aprender... Já tentei psicólogo, inibidor de apetite, auto-ajuda, meditação... Até agora nada funcionou... Tentei diversas dietas e até agora nada funcionou mesmo... Sempre penso que o ideal mesmo é exorcizar a minha alma gorda

Sei que me saboto muito e sei que esse meu problema tem raízes profundas que preciso tratar e que vão além do meu problema com a comida, já que as outras áreas da minha vida são conduzidas, praticamente, da mesma forma que essa...

Então sigo tentando me conhecer e me entender em meio a um turbilhão... Seu alguém puder ajudar não se faça de rogado...

Espero em breve voltar com novidades boas...

Um bjão e até a próxima...

Tô off mas tô na luta!

2009-11-17T11:18:00.000-08:00

Olá pessoas! Eu tô cheia de vergonha por estar tão sumida e resolvi dar uma passadinha pra dizer q não desisti não, tô na luta e espero ter mais tempo para vir aqui atualizar as novidades...

Mtas saudades de todos vcs!

Bjus

Tentando novamente de um jeito diferente...

2009-10-11T08:48:00.000-07:00

Oi amigas! Muito obrigada pelos posts de apoio... Vcs são mt importantes pra mim, obrigada por continuarem acreditando!!! Amigos são assim né, acreditam na gente mesmo quando nós mesmos deixamos de acreditar!!! Lindas!!!!

Bem, depois de todo esse tempo pouca coisa mudou e eu tô mais uma vez tentando dar um jeitinho na bagunça que é a minha vida...

Em relação à emagrecer resolvi adotar uma estratégia diferente: Em primeiro lugar resolvi que não vou falar pra ninguém aqui de casa que estou de dieta... Além de já ter notado que isso me stressa pq todos se acham no direito de me controlar e cobrar resultados, isso faz parte de uma resolução maior cujo objetivo é me libertar da minha terrível "necessidade de aprovação alheia" que tanto tem me magoado e me impedido de ser mais independente...

Em segundo lugar, resolvi malhar em casa... Gente, eu definitivamente não estou pronta pra malhar na academia... Ainda... Além disso, estive analisando e acho que preciso desse desafio pra desenvolver melhor a minha disciplina e organização... Com esse compromisso fica ainda mais claro que tudo depende só de mim e acredito qeu ver os resultados vai me motivar e me fazer sentir capaz... Sem falar que vou poder fazer meu próprio horário e tal...

Nesta sexta fui à comemoração do aniversário da madrinha do meu namorado. Foi num barzinho que toca samba e tem pista de dança chamado Trapiche no bairro da Gamboa aqui no RJ... Mt legal! Mas o que quero falar é o seguinte: no aniversário dela do ano passado conheci uma menina amiga das filhas dela (ela tem gêmeas de 20 anos) e lembro que na ocasião ela estava fazendo a tal dieta do carboidrato e ela era beeeem gordinha.... Uma menina linda, loira de olhos verdes, carinha de anjo, mas um balãozinho (que nem eu... hehehe)...

Pois bem, esse ano, eis que a menina me aparece lá L-I-N-D-A e M-A-G-É-R-R-I-M-A!!!

Isso mesmo! Ela emagreceu 19 kg... Pulou do 74 pro 55! Nossa como ela ficou mais bonita!

Aí a gente começou a conversar e ela me falou que fez dieta por conta própria... Só começou cortando os doces, refrigerantes, frituras e guloseimas... Ela me falou que nos primeiros 10kg ela foi bem radical comendo pouco e dando preferências à frutas, legumes e saladas e que só aí ela voltou a se alimentar normalmente, mas com quantidades bem reduzidas de tudo... Nossa, conversamos bastante e ela me falou tantas coisas, sobre depender de nós escolher ser magra ou não... Me animou muito!

Se ela conseguiu, por que eu não???

Eu tô voltando...

2009-10-07T16:42:00.000-07:00

Oi gente... Nossa, tô até com vergonha de aparecer aqui depois de tanto tempo... Mas enfim, tô voltando!!!

Não vou perder tempo explicando o que não tem explicação... O que importa é que eu tô devolta e decidida a dar um jeito, DEFINITIVAMENTE, na minha vidinha...

Então, por favor me desculpem a ausência e não deixem de acreditar em mim!! hehe

Um bjão e até breve!!!

Dia 04 -Dieta dos pontos

2009-07-02T16:37:00.000-07:00

Café da manhã: 1 copo de suco de laranja natural s/ açúcar (30) + 1 pão francês + (40) + 1 col (chá) de margarina (10) + 1 goiaba vermelha (13) = 93 pontos

Lanche: 1 porção de gelatina de morango (28) batida com 1 xíc (chá) de leite integral (27) = 55 pontos

Almoço: 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 col (sopa) de carne moída cozida (20) + 2 col (sopa) de feijão (10) + 2 col (sopa) de cenoura ralada (2) + salada de tomate (0) + 1 copo de Clight de uva (0) + 1 maçã (15) = 87 pontos

Lanche: 2 fatias de pão de forma (34) + 1 col (chá) de margarina (10) + 1 xíc (chá) de leite (27) = 71 pontos

Jantar: 1 filé de peixe assado com tomate (47) + 2 col (sopa) de milho verde (6)+ 4 col (sopa) de arroz (40) = 93 pontos

Ceia: -

TOTAL : 399 pontos - Ultrapassei 6 pontos... :=(

Dia 03 (ontem)

2009-07-02T16:09:00.000-07:00

Café da manhã: 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 colher de requeijão Vigor Light (15) + 1 copo de Clight Lima Limão (0) = 53 pontos

Lanche: 1 porção de gelatina de morango (20)+ 1 maçã (15) = 35 pontos

Almoço: 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 ovos cozidos (42)+ salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 4 col (sopa) de feijão (20) + 1 banana (15) = 142 pontos

Lanche: Shake: 1 laranja c/ bagaço (12) + 1 col (sopa) de aveia (16) + 1 col (sopa) de linhaça (12) + 200 ml de água (0) = 40 pontos

Jantar: (Saí pra jantar no shopping com o gato... ) 1 batata grande assada (40) + 1 concha de strogonoff de carne (44) + 1 copo de guaraná diet (0) = 84 pontos

Ceia: - 1 bola de sorvete de creme (45) = 45 pontos

TOTAL : 399 pontos - Ultrapassei 6 pontos... :=(

Dia 02 - Dieta dos Pontos

2009-06-30T15:44:00.000-07:00

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma (18) + 2 fatias de mussarela (24) + 2 fatias de presunto magro (28)+ 1 copo de Clight (0) = 70 pontos

Lanche: 1 banana (15) = 15 pontos

Almoço: Salada de Alface e tomate temperada com limão e sal (0) + 2 col (sopa) de carne moída (24) + 3 col (sopa) de chuchu e cenoura cozidos (15) + 3 col (sopa) de arroz (30)+ 3 col (sopa) de feijão (15) = 84 pontos

Lanche: 2 fatias de pão de forma (18) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 fatia de presunto magro (14) + 3 folhas de alface (0) + 1/2 cenoura crua ralada (4) + 1 copo de Clight de uva (0) = 48 pontos.

Jantar: Salada de alface, cebola e tomate (0) + 3 col (sopa) de arroz (30) + 1 filé de frango grelhado (39) + 3 col (sopa) de chuchu e cenoura cozidos (15) + 1 tangerina (14) = 98 pontos

Ceia: 300 ml de leite integral (41) + 2 col (sopa) de Toddy (24) = 65 pontos

TOTAL: 380 pontos = Crédito de 13 pontos (\o/)

Exercícios Físicos do dia:

- Nada. tô moída... num sei o q aconteceu, mas tô toda dolorida e mt cansada...

Cuidados de beleza do dia:

- Creme no rosto (Avon Accolade Dia e AvonAccodale Noite)

- Creme Antiidade para a área dos olhos (Avon Ageless Results)

Projeto Organização:

- Organizei o guarda-roupas.

Mais um selinhooooo!!

2009-06-29T17:23:00.000-07:00

Gente! Esse selinho muito fofo que amei, foi presente da Muriel!! Obrigada pelo carinho amiga! Adoro selinhos e fico mtmtmtmt feliz sempre que recebo cada um desses mimos!!!

Regrinha básica - aceitar esse selinho com todo o carinho ......

Eu indico:

- Mais Bonita

- Linda
- Siba
- Ana
- Carla
- Mila
- Franciely
- Flavinha
- Gabi
- Lorena
- Doca
- Debora
- Anna Carolina
- Ana Ana

Um beijão beeeem grandão e beeeem carinhoso pra todas vocês!!!

Dia 01 - (Re)Iniciando + Pesagem

2009-06-29T16:41:00.000-07:00

Olá amigas queridas! Quanto tempo, né?! Mas tô devolta e com força (quase) total! Estou me curando de uma pneumonia... É, pensei que fosse apenas uma gripe combinada com uma crise de bronquite asmática, mas na verdade foi um pouquinho mais grave... Mas eu estou me cuidando, tomando remedinhos e me alimentando direitinho. Hoj não tive febre e até me arisquei a dar um caminhadinha com a minha mãe até o médico. Como os remédios são fortinhos, fico meio zonza

às vezes, então minha mãe, que já tá sempre comigo, tem estado ainda mais perto! (ADORO!!!rsrs)

Bom, então, vou começar pagando as dívidas né:

Café da manhã: 1 xícara de leite integral gelado (30)+ 3 biscoitos Água e Sal (24)+ 1 banana (12) = 66 pontos

Lanche: 1 barrinha de cereal (28)+ 1 copo de mate diet (0) = 28 pontos

Almoço: Salada de Alface e tomate temperada com limão e sal (0) + 1 bife grelhado (55)+ 3 col (sopa) de arroz (30) + 3 col (sopa) de feijão (15) + 1 copo de Clight Lima Limão (0) = 100 pontos

Lanche: 1 copo de suco de laranja natural (30) + 1 col (sopa) de aveia (17) + 1 col (sopa) de linhaça (11) = 58 pontos.

Jantar: 2 escumadeiras de gnocchi a bolonhesa (Dia 29 - Gnocchi da Fortuna: Não falta aqui em casa!!) = 134 pontos

TOTAL: 386 pontos = Crédito de 7 pontos (\o/)

Exercícios Físicos do dia:

- Caminhada de 30 minutos até o médico.

Cuidados de beleza do dia:

- Creme nas mãos e nos pés

- Creme no rosto (Avon Accolade Dia e AvonAccodale Noite)

- Creme Antiidade para a área dos olhos (Avon Ageless Results)

Projeto Organização (Vou explicar melhor em um post só pra isso! hehe):

- Mestrado: Fiz o poster para o Congresso, Liguei pra UFF para pedir a declaração de que cursei uma disciplina e assim aproveitar os créditos, Comecei a escrever a minha proposta de estágio em docência!!!

Pesagem: 76,900 kg - Eliminei - 1100 gr!! (\o/)

Bom, até agora, o saldo tá positivo, apesar de ter ficado doente e minha mãe ter me entupido de comida, além de eu ter ficado uma semana inteirinha sem fazer nenhuma atividade física! Começando bem! Bem animadinha também!!!

Uma Semana Excelente para todas vcs!!!

Bjussssss

Selinho!!!

2009-06-25T10:15:00.000-07:00

Ah sim! Não poderia deixar de postar o Selinho que eu ganhei da minha amiga Anna Carolina! Brigadinha Anninha, amei viu?!

Então, vamos ao questionário!!!

1. Qual seu beijo de filme favorito?
São tantos... Mas adoro os beijos de dois filmes diferente:

a) O beijo que o Zach Siler (Freddie Prinze Jr.) dá na Laney Boggs (Rachael Leigh Cook) no final do filme "Ela é Demais" (She's All That).

b) O beijo da Jenna Rink (Jennifer Garner) e do Matt Flamhaff (Mark Ruffalo) no filme "De repente 30".

Amo esses filmes!!

2. Onde você deu seu primeiro beijo?
Na cozinha da casa do meu vizinho (é, foi ele mesmo quem me beijou... e a minha prima tava junto... Lembro da tosqueira q foi, eu olhando pra ela com aquela cara assustada e ela morrendo de rir... tsc tsc tsc)

3. Quando você deu seu último beijo?
Ontem a noite, quando meu namorado foi pra casa dele. A propósito, ontem nós fizemos 3 anos de namoro.. No mês de Santo Antônio, comecei a namorar no dia de São João... hahaha (Só eu mesma pra escrever isso... hehe)

4. Diga um sabor bom para um beijo.
Halls Preta (foi a primeira bala dividida com o meu namorado, há 3 anos atrás... rsrs) ou caramelo.

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
No alto do Pão de Açúcar, tendo as estrelas e todo o Rio de Janeiro como testemunha...

6. Qual a música ideal para beijar?
A música que eu mais gosto e que, pra mim, é o tema do meu namoro, é Forever, do Kiss... Mas acho que qualquer música romântica tá valendo! É tão bom, tão emocionante, tão lindo! Ai Ai...

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
Pescoço [2].

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
Vamos delirar então né?! Mark Ruffalo do Filme "De Repente 30"!

9. Qual a melhor hora pra beijar?
O dia todo! Eu vivo atacando o namorado! Mas beijo é sempre bom, sou beijoqueira! Vivo beijando no rosto, na testa, as mãos: Beijo meus pais, minha irmã, meus sapinhos de pelúcia, minhas amigas, etc... rsrsrs

Basta vir do coração!

Indico as amigas:
- Linda

- Siba

- Ana

- Carla

- Mila

- Franciely

- Flavinha

- Katia

- Mari

- Gabi

- Lorena

- Nathy e Cyn

Voltando aos poucos!

2009-06-25T10:06:00.000-07:00

Olá queridas, como vcs estão?Eu tô com saudades! rsrs

Bom, tô melhorando e voltando aos pouquinhos... As noites são o pior momento... Bronquite asmática é terrível, sinto muita falta de ar... Fico imaginando pessoas que tem problemas respiratórios crônicos... Meu Deus... Q Deus ajude, pois só quem já sentiu dificuldade de respirar pode imaginar a agonia que é... O corpo não qguenta mais ficar acordado e vc não consgue dormir pq não consegue respirar... UFA... Ainda bem que já tá passando...

Obrigada pelos recadinhos meninas! Já não sei mais viver sem o blog e sem o carinho e amizade de vcs! Foi uma força e tanto, viu?!

Bom, hj, dia de pesagem e medição né? Mas vou deixar pra amanhã, pois, tá chovendo e fica ruim pra sair e eu quero fazer a pesagem na mesma balança da semana passada, que é uma daquelas que emite ticket, assim eu não tenho como me enganar! rsrs

Então, até logo amigas! E uma óóótima quinta feira pra vcs!

Bjus

Tô dodói... Bronquite asmática

2009-06-22T09:46:00.000-07:00

Amigas queridas, desculpem, mas passei aqui rapidinho só pra dizer que num tô postando pq tô numa crise de bronquite asmática e sem fôlego pra nada, nem saco pra anotar o q eu como e tal... até pq, num consigo comer quase nada, já q qdo como me sinto sufocada... Então tô comendo direitinho (minha mãe tá preparando sopinha, legumes, saladas e afins... Não se preocupem pois não tô comendo bobagens, eu juro. E assim q melhorar eu volto! Até breve, amigas!

Bjus

Dieta dos Pontos - Dia 02

2009-06-19T18:12:00.000-07:00

Café da manhã: 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 copo de Clight de tangerina (2) + 1/2 mamão papaya (12) = 64 pontos

Lanche: 3 biscoitos Água e Sal (21) + 1 copo de Clight de uva (0) = 21 pontos

Almoço: 4 col (sopa) de arroz (40) + 2 ovos cozidos (42) + salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 1 porção de canjica - 200g - (63) = 170 pontos

Lanche: Estou meio gripada (calma, nãe é gripe suina), tive febre e fiquei a tarde na cama, por isso, não comi nada - dormindo. = 0 pontos

Jantar: 1 porção de batata frita - 115g (88) + 1 espetinho de churrasco de carne (50) + 1/2 linguiça toscana - Churrasco (18) + suco de laranja (31) = 187 pontos

Ceia: -

TOTAL: 442 pontos (Ultrapassei 49 pontos... Ai ai... FDS é complicado... Mas não vou desistir!)

Agradecimento + Dieta dos Pontos

2009-06-17T16:32:00.000-07:00

Oi Amigas!!! Quero muito agradecer aos posts de incentivo que vcs me mandam! Fico tão feliz... me sinto renovada e forte sempre que leio suas mensagens me falando pra não desistir! Vcs são todas mt lindas e mt maravilhosas! Obrigada por aceitarem dividir essa jornada, a princípio solitária, comigo e por me permitirem fazer o mesmo em relação à vcs!

Sem vcs creio q já teria desistido mais uma vez... Agradeço à Deus pela exitência de cada uma na minha vida! Como acredito que acasos não existem, tenho certeza e consciência da importância de cada uma pra mim! MUITO OBRIGADA!!!

Mas então, falando de dieta, vou colocar meu cardápio aqui todos os dias para que vcs possam acompanhar e eu possa me policiar e corrigir algo errado! rs

Copiei o moldelinho da minha amiga do Blog Mais Bonita. Espero que vc não se importe, tá?!

Café da manhã: 2 fatias de pão de linhaça - Wickbold (33) + 1 fatia de peito de peru defumado (5) + 1 fatia de mussarela (12) + 1 copo de Clight de tangerina (2) + 1 maçã (15) = 67 pontos

Lanche: 1 banana (25) + 1 fatia de manga Palmer (18) = 43 pontos

Almoço: 3 col (sopa) de arroz c/ brócolis (39) + 1 bife de filé mignon grelhado (63) + salada de alface e tomate (0) + 1 col (sopa) de azeite (25) + suco de limão (0) + 1 porção de canjica - 200g - (63) = 190 pontos

Lanche: 2 fatias de peito de peru (10) + 2 fatias de mussarela (24) + 1 xíc de chá de hortelã com açúcar light (4) = 38 pontos

Jantar: Shake: 1 laranja c/ bagaço (12) + 1 col (sopa) de aveia (16) + 1 col (sopa) de linhaça (12) + 200 ml de água (0) = 40 pontos

Ceia: -

TOTAL : 378 pontos
Exercícios Físicos do dia:

- 40 minutos de caminhada

Cuidados de beleza do dia:
- Unhas: Pintei com esmalte Charlotte da coleção Divas da Impala - Lindo, um roxo berinjela com uns brilhos discretos violeta.
- Cabelos: Hidratação Oil Repair da Garnier - ótima e rápida - funciona em 3 minutos!!!

Mestrado:
Nada... Só tenho pendências. Vou listar:
1) Ligar pra UFF pra pedir minha declaração de que cursei a matéria lá e assim poder apresentar ao CEFET;
2) Preparar a proposta de estágio em docência e enviar ao orientador para aprovação;
3) Preparar o poster pro Congresso, enviar para aprovação do orientador e imprimir;
4) Fazer uma prévia da estrutura da dissertação;
5) Entrar em contato com o SEBRAE
6) Organizar os arquivos e o material de pesquisa.

Artesanato:

Também só tenho pendências:

1) Terminar a caixa de fotos que vou dar pro Bruno e pra Juliana;

2) Finalizar o porta jóias e a caixa de bijoux;

3) Fazer o orçamento para a mini cômoda e a caixa de remédios da minha tia;

4) Preparar umas peças MDF para tentar deixar em consignação em alguma loja;

5) Fazer os móbiles

Organização

E tome pendências... (Tá ruim pra mim hein?!)

1) Organizar os arquivos do pc;

2) Fazer a planilha das finanças (tô quase falida... rsrs);

3) Ligar pro Detran pra agendar a renovação da minha habilitação.

Eu quero fazer isso tudo ainda hj, será que dá tempo? Se não der pra fazer tudo, ao menos grande parte eu vou conseguir resolver, com mta fé em Deus!

Bjus e mais tarde eu volto pra atualizar tudo!!

Dieta dos Pontos - Primeira Fase

2009-06-17T14:16:00.000-07:00

Então, aproveitando o Desafio da Fran, vou começar a Dieta dos Pontos amanhã. Sei q já devia ter começado, mas aindei enrolada (e me enrolando também) essa semana... Sendo assim, só vou começar de verdade amanhã... Mas já fiz todos os cálculos e medições e talz...

Pra quem quiser se aventurar ou apenas conhecer melhor a Dieta dos Pontos da Boa Forma pode acessar aqui e aqui também!

Vamos aos números então:

1) TMB: 1.644,07

2) Necessidade diária de energia: 2.137,291 calorias, ou seja, 593,6 pontos.

3) Altura: 1,58 m

4) Peso: 78,100 kg (Recuperei o q tinha perdido... triste...)

5) IMC: 31,28 - Obesidade Grau I

6) Limite de Pontos diários: 393 pontos (= 1.414,8 calorias)

7) Tamanho Blusas / Sutiã: nº 48 / 50 / G

8) Tamanho Calça: nº 46 / 48 / G

9) Medidas em 17/06/09:

a) Barriga - 109 cm

b) Braço Direito - 33 cm

c) Braço Esquerdo - 32 cm

d) Busto - 113,5 cm

e) Cintura - 103,5 cm

f) Coxa Direita - 48 cm

g) Coxa Esquerda - 49 cm

h) Quadril - 105 cm

Minha Meta é chegar aos 50 Kg.

Bom meninas, é isso... Que Deus me ajude e espero poder contar com o apoio e incentivo de todas vocês. Sei que assumir o compromisso de fazer dieta é um passo importante, mas é apenas o começo... Tem muito mais coisas a fazer para alcançar a minha felicidade...

Tá certo que esse blog foi pensado, inicialmente, para falar sobre dieta, obesidade e afins, mas encontrei aqui pessoas muito especiais e me sinto a vontade para falar de mim e desabafar sobre tudo o que me aflige... então, se eu estiver me excedendo, por favor me falem, tá?!

Um grande bju e desde já, obrigada por tudo minhas queridas amigas, companheiras, confidentes...

1ª PARTE: Desafio da Semana do Blog da Franciely

2009-06-17T13:46:00.000-07:00

Oieam!!!

Então people, vim aqui pra postar o Desafio do Blog da minha amiga Franciely!!!

Regrinhas:

1) Listar os objetivos da semana:

a) Caminhar 30 minutos todos os dias.

b) Fazer pelo menos 5 minutos de meditação todos os dias.

c) Organizar o meu guarda-roupas e a minha mesa pq estão uma zona.

d) Iniciar a dieta dos pontos (fazer o cálculos, imprimir a tabela e anotar o que eu como).

e) Dormir 8h por dia.

f) Beber muita água, chá e suco!

2) Fazer alguma coisa legal pra alguém:

Vou deixar um scrap para alguns amigos, dizendo o quanto gosto deles e o quanto são importantes pra mim!

3) Tirar uma foto bem sorridente e posta-lá. Você escolhe o dia:

Vou postar uma foto recente... Tirei dia 07/06 no aniverário da minha irmã. Foi meu namorado que tirou a foto pra mim pra ser a minha foto do "antes"... Elá tá horrível... Aliás, ela não... Quem tá péssima sou eu... Mas é importante pe vai ser a minha inspiração! Ainda mais q segunda feira fui na casa da minha tia e vi umas fotos antigas minhas, tão linda, tão magrinha, tão feliz... Mas eu vou chegar lá again!!! (PS: Sem maquiagem, cabelinho no melhor estilo "juba"... Relevem amigas... Não estou, definitivamente, na melhor fase... rs)

4) Fazer uma postagem bem divertida, exemplo: uma piada, uma imagem, uma foto fazendo careta - Num próximo post!

5) Fazer algo que você planeja a muito tempo, e no final das contas você diz: "NÂO TIVE TEMPO, AMANHÂ EU FAÇO" - Num próximo post!

6) Fazer um post de agradecimento a Deus por tudo o que ele tem feito, pela conquistas e pelas que você ha de alcançar, e por você está ai viva respirando. - Num próximo post!

Sorteio do Blog Cherry Chérie!!!

2009-06-16T06:00:00.000-07:00

Amigas, o Blog Cherry Chérie está sorteando um kit Koloss - Look Black / Olhos em Evidência contendo:
Kit Look Black - Olhos em Evidência

- 1 Batom 129 – Bronze Gold
- 1 Sombra asa da borboleta – Onix
- 1 Duo de Sombras 01 – Branco / Preto Cintilante
- 1 Delineador líquido à prova d’água – preto
- 1 Gloss 01 – Incolor - Com vitamina E e filtro solar
- 1 delineador automático à prova d’água - preto

Para participar é só clicar aqui!

Boa sorte minhas queridas!!

Bjão!!!

Desafio da Semana do Blog da Franciely

2009-06-15T16:54:00.000-07:00

Oi Genteee!!! Como foi o FDS?

Bom, minha querida amiga Franciely me convidou para participar do "Desafio da Semana" e eu topei! Se alguém mais quiser participar, seguem as regrinhas!

1° listar os objetivos da semana, por exemplo: Não tomar refri de segunda a sexta, fazer uma caminhada de 30min.

2° Fazer alguma coisa legal pra alguém, exemplo: Abraçar alguém que está próximo de você, e que faz muito tempo que você não diz "EU TE AMO" ou Pedir a Deus por alguém que está passando por uma situação difícil, exemplo: Pessoas que perderão seus entes queridos neste ultimo acidente de avião. (posta o que você fez, não precisa ser um post exclusivo sobre o assunto)

3° Tirar uma foto bem sorridente e posta-lá. Você escolhe o dia.

4° Fazer uma postagem bem divertida, exemplo: uma piada, uma imagem, uma foto fazendo careta

5° Fazer algo que você planeja a muito tempo, e no final das contas você diz: "NÂO TIVE TEMPO, AMANHÂ EU FAÇO"

6° Fazer um post de agradecimento a Deus por tudo o que ele tem feito, pela conquistas e pelas que você ha de alcançar, e por você está ai viva respirando.

É muito fácil!!!!! Não deixe de participar, tenho certeza que será muito divertido e gratificante pra todas nós.

OBSERVAÇÂO:
A menina que fizer o desafio mais legal, a Franciely irá enviar DOIS pares de brincos, e um gloss bem cheiroso.

No final do desafio ela fará um post especial para as meninas que participaram e em especial pra aquela que ganhou o desafio. (lembrando! Deixe também o seu comentário aqui e no blog da Franciely: http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/2009/06/proposta-desafio-da-semana-e-brindes.html#links)

Bjão e até logo queridas!!!

Sorteio do Blog The Alicias!!!

2009-06-15T15:45:00.000-07:00

As garotas do blog The Alicias vão sortear um kit Koloss contendo:

- sombra duo 05: rosa champagne/chocolate bronze

- máscara para cílios à prova d'água preta

- blush 02: pêssego

- batom 136: carmim cintilante

- batom 114: paixão

- gloss incolor com vitamina E e filtro solar

Para participar, clique aqui ou acesse pelo endereço: http://thealicias.blogspot.com/2009/06/sorteio.html

Bjão e boa sorte meninas!!!!!

Buscando Equilíbrio: RA + Exercícios + Vaidade + Estudo

2009-06-14T17:56:00.001-07:00

Oi gentem, td bem?

É isso aí, mais um fds se vai e uma semana novinha tá começando!!! Tem gente que não gosta da segunda feira e eu mesma já fiz parte desse time mas hj em dia penso diferente... Vejo a segunda-feira como uma chance de reiniciar algo, uma redensão... hahaha

Pois bem, filosofias a parte, falemos do que interessa: DIETA!!

Como eu já tinha falado antes, eu não vinha seguindo nenhuma dieta, apenas tava tentando evitar algumas coisas como doces, frituras e talz, mas de uma forma beeeem light...

Já fiz muitas loucuras, tentei dietas radicais, quase pirei e cheguei a "flertar" com bulimia e anorexia... mas graças à Deus e ao apoio do meu gatinho, saí dessa rapidinho e com o tempo, acabei por perceber que não adianta ter um resultado super rápido se isso custar a minha saúde e o meu equilíbrio...

E assim, consegui perceber que o que eu realmente quero é SER SAUDÁVEL E FELIZ e eu sei que para isso eu preciso sim emagrecer em definitivo... não dá pra protelar... Adiar essa decisão só limita a minha vida em todos os sentidos.

Por isso, fui ao médico semana passada, fiz exames de sangue, contei o que tá acontecendo comigo, o que eu tenho sentido e as minhas dificuldades. Com essas informações, a minha médica me falou sobre me reeducar e reaprender a me alimentar, me exercitar, me cuidar e me amar. Ela me indicou a Dieta dos Pontos e eu adorei a idéia!

É claro que seria um sonho conseguir emagrecer instantâneamente mas como isso não é possível (ao menos não de maneira correta e saudável), vou topar a proposta e amanhã eu começo a fazer dieta... Moderação: essa é a chave!

E boa sorte pra mim, boa sorte pra todos nós!!!

Um bjão e uma semana incrível pra vcs!!!

PS: Se vcs quiserem, posso repassar o livro da Dieta dos Pontos pra vcs, é só me pedir!

Ah, o Dia dos Namorados...

2009-06-12T11:09:00.001-07:00

Oi meninas! Só passei aqui rapidinho pra desejar à todas um Feliz Dia dos Namorados. Q vcse sejam sempre mt felizes e bem amadas!

E para quem não tem uma alma gêmea juntinho nesse momento, lembrem-se de que para serem bem amadas, tem que se amar primeiro!!!

Um graaaande beijo e até logo!!!

Divulgação Sorteio do Blog Mãos Lindas!!!

2009-06-10T09:47:00.000-07:00

Participe vc também!!! É só clicar nesse link (http://www.maoslindas.blogspot.com/)

O sorteio ocorrerá dia 21/06/2009 (domingo) às 20h e o resultado será postado dia 21/06/2009 - Alguém vai começar a semana bem feliz!!!
O sorteio será realizado através do programa Sorteio Virtual Mais.
A ganhadora será comunicada por e-mail e terá 24 horas para responder. Caso isso não ocorra, farei um novo sorteio através do mesmo sistema.

Pois bem, vamos às regrinhas:
1º - Tem que ser seguidora do blog.
2º - Tem que residir no Brasil.
3º - Comentar somente neste post, e somente 1 vez, a frase "Que este seja o primeiro de muitos sorteios!"
4º - Deixar nome completo, e-mail, cidade e estado onde reside.
5º - Quem divulgar o sorteio, tem direito a 1 comentário extra, basta deixar no 2º comentário o link do blog com a divulgação.
6º - Se participar porém não seguir alguma das regrinhas acima, será desclassificado.

Os prêmios são os seguintes:
- Conjunto de pincéis com estojo em couro - Prada
- 2 duos de Sombras Vult (nº03 e nº12)
- 1 Pó Compacto Soleil Vult Iluminador e Bronzeador - nº2
- 1 Esmalte Colorama - Rosa Pink.
- 1 presentinho surpresa.

Boa Sorte pra todos nós!! (Afinal, eu tbm quero ganhar... hahaha)

Casamento, aniversário da minha irmã e mais selinho!!!

2009-06-08T08:58:00.000-07:00

Oi gentemmm! Td bem? Espero q vcs tenham aproveitado bastante o FDS, sem jacar ou pelo menos q tenha sido uma jaquinha beeeeem pequena!! rsrs

Bem, nesse findi foi difícil segurar... Afinal foram duas comemorações:

1) O Casamento da Ju e do Bruno no sábado dia 06/06/09

2) Aniversário de 18 anos da minha irmã dia 07/06/09

Tentei não exagerar, mas não resisti aos pedaços de bolo (um em cada festa, eu juro), uns salgadinhos, refri light e Prosecco... Ai ai... rolou também um buffet de frios, camarão e filé aperitivo ao molho madeira. Não me entupi, mas também não resisti a nada...

Logo, hoje eu tô recomeçando né... Mas é assim mesmo... E vamo que vamo!

Em compensação, me acabei de dançar!!! uhuuuuuuuu

Abaixo, coloquei umas fotinhos pra vcs verem... inclusive os vestidos que a minha mãe fez (meu e da minha irmã).

Minha irmãzinha Juh! Fez 18 anos assim, fantasiada de Diabinha... tsc tsc tsc... coitado do meu papai... rsrsrs

Ain q lindo! Meu amor e eu, mostrando quem é que manda! (Ele q não veja isso!!!) hahaha

Minha amiga Helida, Eu e a Juh.

Q mára essa foto: Os noivos e a galera. Adoro estar com os meus amigos.

SELINHOOOOO!!!!!

Esse eu ganhei da minha amiga linda Ana (http://appstf.blogspot.com/2009/06/jogo-rapido.html).

Amiga, amei! Lindo lindo!!! Abaixo, as regrinhas:

1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou: R: Ana (http://appstf.blogspot.com/2009/06/jogo-rapido.html)

2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;

a) Linda: http://novociclo09.blogspot.com/

b) Katia: http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/

c) Siba: http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

d) Camila: http://meyercamila.blogspot.com/

e) Flavinha: http://fla-almeida.blogspot.com/

3) O que é necessário para ser uma pin - up de verdade? R: Ser vaidosa, criativa, disciplinada e ver glamour nas coisas mais simples!!!

É isso!! Um bju beeeeem grande e uma ótima semana pra todos!!! Bjus

Mais selinhos!!!

2009-06-07T16:07:00.000-07:00

Oi gente!!! Tô tão feliz! Ganhei mais selinhos!!! Todos foram presente da Flavinha do blog http://fla-almeida.blogspot.com/. Vale a pena conferir! ADORO! Tô sempre lá!

Então, vamos aos selinhos?

Selinho 1:

Regrinhas:

1- Copiar a imagem do selinho em seu blog: OK

2- Escrever o link do blog que indicou: http://fla-almeida.blogspot.com/

3- Indicar mais 10 blogs que você tira o chapéu:

a) Linda: http://novociclo09.blogspot.com/

b) Ana: http://appstf.blogspot.com/

c) Katia: http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/

d) Siba: http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

e) Nathi e Cyn: http://emagrecer09.blogspot.com/

f) Day: http://dayfrancaloira2006.blogspot.com/

g) Raquel: http://cansadadesergordinha.blogspot.com/

h) Camila: http://meyercamila.blogspot.com/

i) Josi: http://josikirschner-emagrecendo.blogspot.com/

j) Gabi: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

4- Avisar a todos que você indicar. OK

Selinhos 2 e 3:

Regras:

1º - Colocar o selo no blog: OK

2º - Divulgar as regras: OK

3º - Dizer 5 coisas que mais gosta na vida:

1) DEUS

2) Minha família

3) Eu!

4) Felipe

5) Viver

4º - Indicar 10 blogues

a) Linda: http://novociclo09.blogspot.com/

b) Ana: http://appstf.blogspot.com/

c) Katia: http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/

d) Siba: http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

e) Nathi e Cyn: http://emagrecer09.blogspot.com/

f) Day: http://dayfrancaloira2006.blogspot.com/

g) Raquel: http://cansadadesergordinha.blogspot.com/

h) Camila: http://meyercamila.blogspot.com/

i) Josi: http://josikirschner-emagrecendo.blogspot.com/

j) Gabi: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

5º - Informar os blogues indicados que receberam o selo: OK

Selinho 4: Que coisa mais linda! Recebo com mt carinho. O mesmo carinho com q repasso às outras amigas dos blogs abaixo:

a) Linda: http://novociclo09.blogspot.com/

b) Ana: http://appstf.blogspot.com/

c) Katia: http://escreverparaemagrecer.blogspot.com/

d) Siba: http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

e) Nathi e Cyn: http://emagrecer09.blogspot.com/

f) Day: http://dayfrancaloira2006.blogspot.com/

g) Raquel: http://cansadadesergordinha.blogspot.com/

h) Camila: http://meyercamila.blogspot.com/

i) Josi: http://josikirschner-emagrecendo.blogspot.com/

j) Gabi: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Queridas, boa semana pra todas!

Bjussssss

Rapidinhas:

1) O casamento dos meu amigos Ju e Bruno foi lindo! Me emocionei e me diverti horrores e o vestido q a mamis fez foi sucesso!!! hahaha

2) Amanhã conto com detalhes e posto uma fotinho! :D

Jantando fora...

2009-06-05T07:07:00.000-07:00

Ai ai, colocando minha força de vontade e auto controle a prova...

Durante um tempo, acreditei paimente que, para garantir que não cairia em tentação, era melhor evitar o "confronto direto" com todas as coisas engordativas que tanto adoro... Mas eu tava tão chata, coitado do meu namorado... o bichinho não podia nem falar com comidinhas q eu já pedia pra ele parar... Eu tava ficando neurótica...

Ms aí pensei um pouquinho mais (vivo pensando mt e em vááááárias coisas ao mesmo tempo... no início do namoro meu namorado ficava perdido com tamanha prolixidade da minha parte... hahaha) e concluí q fazer as coisas dessa forma até pode ajudar, mas não é uma solução... Afinal, não vou poder ficar a vida inteira me escondendo. Logo, decidi "me" enfrentar.

Ontem aceitei o convite do namorado e saímos para o shopping para comprar algumas coisinhas que estavam faltando pra ir no casamento do Bruno e da Ju amanhã (uma bolsa-carteira pra mim e uma gravata pra ele) e também JANTAR! Isso mesmo, fomos jantar no shopping...

Como eu sabia desde cedo q iria jantar fora, tratei de não abusar nas refeições do dia e dei atenção especial ao lanche da tarde, já q esse seria o minha última refeição antes do tal jantar e eu sabia q se chegasse no shopping com fome, ia devorar qualqur coisa sem pensar e dps me sentiria mt culpada...

Café da Manhã (7:00h): 1/2 pão francês com 1 col(chá) de margarina light + 1 xic de café com leite + 1 maçã.

Lanche 1 (10:00h): 1 banana + 1 xic de mate com limão e adoçante

Almoço (13:00h): 2 col (sopa de arroz) + 1/2 concha de feijão + 1 filé de frango grelhado + 2 col(sopa) de salada de legumes no vapor (chuchu, cenoura e abobrinha)

Lanche 2 (16:00h): 1 copo de vitamina c/ 200ml de leite desnatado + 1/2 maçã + 1 banana + 2 col(sopa) de aveia + 2 col (sopa) de linhaça.

Comi bem, né gente?! rsrs

Mas foram coisas legais e saudáveis!

O JANTAR!!!

Chegamos no shopping umas 19:30h. Preocupada em não passar muito tempo sem comer (afinal a fome ia aumentar né?!) e também em não comer mt tarde, pedi pra jantar antes das compras. Prontamente atendida pelo meu prícipe, nos encaminhamos para a praça de alimentação. Rodamos escolhendo o que degustaríamos em meio a tantas delícias... Ele escolheu uma batata com strogonoff (da Batata Inglesa) e eu me dei ao desfrute de comer uma massa no Spoleto, mas com o cuidado de escolher criteriosamente os ingredientes, da seguinte forma:

Massa: Ravioli de gorgonzola com nozes e castanha

Ingredientes:

- Ervilha

- Champignon

- Palmito

- Alcaparras

- Queijo Minas

- Peito de Peru

- Milho

- Berinjela

- Salsinha

- Cebolinha

- Manjericão

Molho: Sugo (só tomate)

Bebida: 1 latinha de suco Mais de uva diet.

Gente, é incrível! Dois fato INÉDITOS aconteceram:

1) Não consegui comer nem beber tudo.

2) Não quis sobremesa. (Isso foi o mais chocante!!! Eu sou "formiga".. rsrs)

Foi isso gente! Nem acredito!!!! E venci um desafio e vcs nem imaginam o quanto isso é importante pra mim, o quanto isso me fez sentir feliz e vitoriosa! UHUUUUUUUUUUUUUUU

Como incentivo, meu gato me levou na Pink Biju e me comprou uns mimos (brinquinhos q eu amooooo)! Eu mereci!!! hahaha

Nada como um dia após o outro!

Bjus e bom FDS para todos!!!

Ops, olha a dietaaaa!!! hahaha

2009-06-03T11:38:00.000-07:00

Oi genteeee!!! Nossa, q frio é esse hein?! Tô aqui no quarto congelando... rsrsrs

Mas hein... Tenho feito uma dieta nada restritiva que eu mesma entitulei de "Dieta do Bom Senso" na qual eu não faço nada retritivo nem controlado... Só tenho evitado comer em qualquer horário, tento não comer qualquer coisa e tal... mas às vezes eu escorrego né... Tipo hj q eu saí pra caminhar com a minha mãe, passei no mercado e acabei comprando um saquinho de bala de doce de leite com nozes... Ai ai... doces são meu ponto fraco, ainda mais doce de leite...

Pois bem, trouxe o saquinho pra casa e disse pra minha mãe: vou comer uma por dia!! Bom, já dá pra imaginar no q deu né?! É, eu confesso: comi quase todas as balinhas!! [:O]

Definitivamente eu não posso fazer isso! Mééééééooo Dééééééóooooos!!!! Tô me sentindo ultra-mega culpada...

Mas agora já foi, infelizmente. Não há nada que eu possa fazer pra mudar isso, só posso dizer q não vou deixar acontecer denovo!! Não, não e não!!!!

Enfim, como eu mesma digo sempre, uma "escorregada" é só uma "escorregada"... Continuo de onde parei e vou chegar lá!

Quem nunca pecou?

MEME dos 5 - Ganhei o 1º selinhooooo!!! \o/\o/\o/\o/\o/

2009-06-02T04:24:00.000-07:00

Ai q emoção genteeeeee!!! Ganhei meu primeiro selinho! Além de ser o primeiro, veio de uma amiga querida mt especial, que tem me incentivado desde o início, a primeira seguidora do meu humilde blog, a *Linda*! Ela é minha companheira de luta e tem me ajudado, assim como as outras amigas que me visitam e a quem visito também, a não deixar a peteca cair. O blog dela é o http://novociclo09.blogspot.com/ e vale muito a pena fazer uma visita!! Amei amiga, brigadão!

Vamos lá então pra brincadeirinha!!!

5 fotos inspiradoras:

5 coisas de até 5,00 reais sem as quais não posso viver:

1-Creme para cabelo de potão de 1 kg.
2-Leite
3-Aveia
4-Desodorante
5-Frutas

5 filmes favoritos
1- Se eu fosse você (1 e 2)
2- Ela é demais
3- De repente 30
4- Top Gun
5- Um amor para recordar

5 nomes de bebê que eu amo:
1- Renato
2- Helena
3- Alice
4- Lucas
5- Isabel

5 musicas que adoro:
1- Forever - Kiss
2- Metal contra as núvens (Legião Urbana)
3- Pétala - Djavan
4- Não vá embora - Marisa Monte
5- Wish - Infected Mushroon

5 acontecimentos importantes na minha vida:
1- O nascimento da minha irmã
2- Ter passado pro CEFET (2º grau)
3- Ter passado no vestibular
4- O pedido de namoro do meu lindinho

5- Entrar pro mestrado

5 obsessões:
1- Roupas
2- Cabelos
3- Livros
4- Organização
5- Internet

5 Lugares que quero conhecer:
1- Turquia
2- Japão
3- Marrocos
4- Fernando de Noronha
5- Europa

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem os quais não posso viver:
1- Fogão
2- Geladeira
3- Triturador
4- Liquidificador
5- Colher de pau

O meu meme dos 5 vai para:
Flavinha http://fla-almeida.blogspot.com/
Day http://dayfrancaloira2006.blogspot.com/

Flavia http://porunskilosamenos.blogspot.com/

Noiva http://emagrecerpnoivar.blogspot.com/
Sophie B http://desastrelandia.blogspot.com/

Beijão, quero ver as respostas de vocês! ;)

Tanto tempo longe de vcs...

2009-06-01T06:18:00.000-07:00

Oi pessoal, nossa, quanto tempo... quanta coisa aconteceu nesse tenpo todo.. ufaaaa!!! Ainda bem q passou!!! \o/

Bem, vou atualizar então todas as coisas desses 10 dias q estive ausente (desculpa gente, mas foram 10 dias intensos!!!). Mas agora voltei a todo vapor!!!

Então, no dia da despedida de solteiro do meu amigo - que falei no último post - a tática deu certo!!! UHUUUUUUUUUUU!!! Cheguei lá tarde pq meu namorado se atrasou pra me buscar, então, eu jantei com a minha mãe (minha companheira de luta...) uma sopinha de frango e legumes. Logo, cheguei na festinha sem fome!!! Mas festa vai, festa vem, bebi só UM CHOPP e muita água... Me senti mt bem, até porque, tenho ficado ofegante qdo bebo, um pouquinho q seja, além da conta... Aí o meu gato pediu um pestico de frago empanado com molho tártaro e tal... Eu comi sim, mas não me entupi... comi uns 3 ou 4 pedaçinhos sem o molho e só!!! Fiquei tão eliz por ter segurado a onda... Isso foi realmente uma grande vitória pra mim, já q costumo ser meio (muito) compulsiva e comer desesperadamente... Me senti poderosa naquele dia...

Bom, no fim de semana seguinte também peguei leve... Comi de tudo com moderação... O apoio do meu namorado nessa fase tem sido maravilhoso... Ele não me cobra nada, mas me ajuda, sabe?! Dá idéias de comidinhas leves pra gente preparar, já q jantamos juntos todos os dias nos FDS... Ele é realmente muito importante e especial... (s2... rsrsrs)

Na semana seguinte o tempo fechou legal. Não sei se já falei antes, mas sou estudante de mestrado bolsista... e como tal, tenho uma série de obrigações... Pois bem, na semana passada era a semana de apresentação de seminários a respeito da dissertação, semana limite para o envio de artigo pra um monte de congresso.... AAAAAAAAAAHHHHHHH!!! Só de pensar dá dor de estômago de nervoso... Ainda bem q passou!!! Foi por isso q fiquei ausente.. Mas agora já tá bem mais tranquilo, então dá pra retomar minhas atividades preferidas como essa aqui: fazer amigos, dividir a luta e ajudar pessoas!!!

Tô de volta gente! Em breve mais posts!!! Bjussssssss

Hoje, um desafio!

2009-05-21T14:37:00.000-07:00

Oi gente!!!

Hoje foi um dia light até agora... muita água, comi frutas nos lanches e de sobremesa no almoço, salada, pouco arroz, franguinho grelhado, um luxo só... rsrs

O problema é o que está por vir... Daqui uns 40 minutos vou pra festa de despedida de solteiro do meu amigo Bruno, que casa mês que vem...

Além da deprê básica q toma conta de mim qdo encontro as minhas amigas magraslouraslindas, a tentação do buffet ... ai meu Deus... Tenho que me manter longe das tentações... rsrsrs

Bom, acho q vou tentar ocupar meu tempo dançando muito (hum, além de me manter longe das guloseimas ainda vai me faer perder umas boas calorias... rsrsrs) e beijando o meu lindinho!!! hahahaha

Amanhã eu conto de seu certo...

Bjão amores!!!!

Cuidando da beleza...

2009-05-20T06:37:00.000-07:00

Além de cuidar da saúde e da silhueta com a dieta e os exercícios físicos (que ainda não fiz nenhuma vez essa semana AINDA), para resgatar a minha tão necessária e saudosa auto-estima, decidi cuidar da beleza também!!! É isso mesmo! Não preciso esperar ficar em forma para cuidar da minha pele, dos meus cabelinhos cacheados, das minhas unhas, da depilação...

Como eu não tenho $$$ sobrando (acho que quase ninguém tem né?!) - aliás tô é beeem endividada, mas isso é assunto pra um outro post, aliás, outro blog (Organizando a minha vida - http://organizandoaminhavida.blogspot.com/) , hehe...

Mas, voltando... Resolvi cuidar de mim e dividir com vcs os truques e dicas... Meu principal objetivo é criar o compromisso de cuidar de mim pois ando mt desleixada e isso NÃO POOODE! Aí uma coisa leva à outra né... Se não entro em forma me sinto feia e se estou feia dou a desculpa de não querer emagrecer... Então, vamos lá.

Pra começar, ontem já fiz algo por mim:

1) Cabelos: Cacheados, finos e beeem volumosos em tamanho médio, cortado em camadas. Atualmente está na cor natural - castanho médio, mas já fui loira e ruiva, além de já ter feito progressiva e alisamento a base de guanidina e hidróxido e isso tudo detonou demais o bichinho... Tenho cortado pra tirar a química que ainda tenho nas pontinhas e feito mta hidratação, além de diminuir a quantidade de shampoo e ter optado por uma linha que não tem sulfatos pra não ressecar.

Hidratação:

- 2 Colheres (sopa) de creme de hidratação de sua preferência (eu usei daqueles baratinhos q vem em potão de 1 kg - Kanechown Mix Chocolate custou R$3,85)

- 1 Colher (sopa) de azeite

- 1 Colher (sopa) de açúcar

Mistura tudo e passa no cabelo lavado úmido. Vai puxando o creme como se tivesse alisando uma corda. Deixei 20 minutos abafado com touca plástica. Enxágua e finaliza como de costume (eu passo leave-in (Elseve Hydra Max - custou R$ 5,90 c/ 250ml e rende bem - e amasso pra dar forma).

2) Pele: Minha pele é normal, mas tá maltratada, precisando de cuidados. Nada que uma boa hidratação diária não resolva. Então, pro corpo, comprei óleo de amêndos com baunilha (Muriel - custou R$ 6,00 c/150ml) e pro rosto, sabonete Clean & Clear (R$ 5,00 nas Lojas Americanas) e Leite de Colônia (minha mãe que me deu. Ela também usa há um tempão e a pele dela é linda...)

3) Unhas: Como eu quase não tenho cutícula, não custumo tirar então fica mais fácil, é só lixar e pintar direitinho. Eu usei base Impala (R$ 1,30), esmalte Colorama vermelho Paixão (R$1,69), extra brilho Impala (R$1,30) e óleo secante Impala (R$1,30). Aproveitei e passei um creminho nas mãos (Alchemia Proteção SPA c/0 Extrato Vegetal de Chá Branco, Lojas Renner - R$4,99 c/ 60g) e nos pés (Foot Works, Avon - R$9,90 c/90g).

Pra começar, foi só isso tudo... rsrsrs

Agora, preciso estabelecer pra mim mesma uma rotina de cuidados comigo... Agora e pra sempre, eu preciso me amar, e que ama cuida né?!

Bjão, boa sorte e força pra nós!!!

RAPIDINHA!

Hoje a minha mami começou a fazer o meu vestido... Assim que ficar pronto eu tiro foto pra postar! O modelo foi criação minha!!! rsrsrs

Hoje foi assim...

2009-05-18T15:02:00.000-07:00

Aiai... Queria acordar cedo pra caminhar mas tive pesadelo a noite toda, dormi mal e acabei levantando tarde... Aí, não tomei café, já fui logo pro lanche... Então lá vai:

Lanche 1: 3 biscoitos de maizena + 1 copo de suco Clight de tangerina.

Almoço: Um pratinho raso de macarrão ao alho e azeite com uma colher de sopa de queijo ralado e duas fatias de presunto (eu que fiz!!!) + 2 bombons Sonho de Valsa Mini (meu amor me trouxe uma caixa linda em forma de coração da viagem - um pecado...)

Lanche 2: 4 pães de queijo (tamanho coquetel) light + 1 xicara de chá de hortelã com adoçante.

Jantar: Uma tijelinha de sopa.

Bom, foi isso gente! Tenho tanta coisa pra fazer, nem sei por onde começar... Trabalho do mestrado, artigo, dieta, atividade física, um vestido pro casamento da Ju e do Bruno, ganhar dinheiro... rsrsrs

Bjus gente, boa sorte pra nós!!!! Ah, e uma excelente semana pra todos!!!

Caderninho e Emagrecimento Coletivo

2009-05-17T14:16:00.000-07:00

Gente, estava passeando pelos blogs de companheiras de luta e encontrei no blog "Meu Emagrecimento" da Larissa (um dos meus favoritos, tá na listinha aqui do lado =>) os "10 passos" para uma campanha de emagrecimento coletivo. Não perdi tempo e já comecei a colocar em prática isso tudo! Além disso, quero dividir com vocês!!

Bjus

Emagrecimento Coletivo - 10 passos:

- Etapa 01: Imprimir sua carteirinha de "emagrecente" (acima - também copiei do Blog da Larissa!!) e grudar num caderno bem bacana e juntamente com sua foto atual que será a do antes.

EU: Não imprimi mas já arrumei um caderninho e salvei a foto num pen drive pra mandar imprir amanhã e colar no tal caderninho!

- Etapa 02: Ir naquelas balanças eletrônicas que saem o "papelzinho" com o peso e grudar no caderno.

EU: Já sei de uma farmácia que tem uma dessas. Vou lá amanhã cedinho! É no caminho da loja de impressão de foto!

- Etapa 03: Escolher um dia da semana e um horário para se pesar. Anotar no seu caderninho a evolução.

EU: Vai ser toda segunda na hora que eu acordar cedinho! Pro contabilizar o FDS!!

- Etapa 04: Não deixar de comer nada, apenas reduzir gradativamente os alimentos rotineiramente ingeridos.

EU: Só preciso aprender a me controlar!

- Etapa 05: Motivação. Vamos deixar neste post textos, frases, palavras motivacionais!

EU: Venho postar tudo, vou visitar blogs uma vez por dia e conto com a ajuda de quem divide essa jornada comigo!

- Etapa 06: Quem puder, comprar uma balança digital).

EU: Ainda não tô podendo então vou usar a minha analógica véinha de guerra mesmo!

- Etapa 07: Fazer um caderninho (blog, twitter, excel, caderno mesmo ...) com o título: "O QUE EU COMI HOJE ?" E anotar diariamente o que anda comendo. É um exercício que exige muita paciência porque é chato escrever as besteiras que comemos, mas a idéia é anotar tudo e melhorar a cada dia.

EU: Já tô fazendo! Caderninho E Blog!! hehe

- Etapa 08: Ir ao Shopping e experimentar uma roupa que gostaria muito de ter, mas que ainda não serve. Compre. Você vai usar ...

EU: Nem preciso! Vou usar como "meta" o vestido que minha mãe desenterrou sei lá de onde (Ver nas "Rapidinhas" lá no final do post!)

- Etapa 09: Faça uma listinha light antes de ir ao supermercado. As guloseimas nem serão vistas.

EU: Vou postar a minha amanhã!

- Etapa 10: Se mexer! Caminhar, dançar, andar de bicicleta...

EU: Parei a academia, então vou caminhar com a minha mãe, andar mais a pé, evitar o elevador e dançar em casa!!!

Blog da Larissa - Meu Emagrecimento: www.meuemagrecimento.blogger.com.br/

RAPIDINHAS:

1) Parei de ir à academia. Poderia dar milhões de motivos mas não vou... Parei e não tem desculpa, não importa o motivo. PRECISO FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA IMEDIATAMENTE!!!

2) Com a proximidade do casamento da Ju e do Bruno (será dia 06/06 - Post Anterior...) , e a busca desesperada por um vestido mágico, minha mãe (sempre tentando "terapias de choque" à lá Dona Helena pra me incentivar...) me apareceu com um vestido MARAVILHOSO que comprei há 8 anos atrás para ir a um outro casamento... Nem acreditei q um dia já coube ali dentro... Lindo!!! Então eu prometi pra mim mesma que vou caber nele novamente e em breve!!!

OBS: Na época do tal vestido (2001), eu pesava modestos 60 kg e fiquei linda... Imagina quando eu chegar nos meus sonhados 50kg... CARACA, vou ficar gatona!! \o/

Dia de Festa

2009-05-17T08:19:00.000-07:00

Um casamento se aproxima... um não, na verdade dois: Em junho sou convidada do casamento de amigos muito queridos e em outubro, serei madrinha do casamento da minha prima Patrícia.

Nossa, adoro casamentos... Sou daquelas choronas que se derrama em lágrimas com a cerimônia mesmo, confesso. Ainda mais no caso do casamento da Patricia... Afinal, crescemos juntas e sempre fomos muito amigas, mas quando "crescemos" acabamos nos distanciando um bocado por conta dos rumos diferentes que tomamos... Mas essa "distância" não diminuiu o carinho, tanto que estamos aí, meu gato e eu sendo padrinhos de casamento!

Enfim, é uma alegria imensa, nos dois casos! Mas... Fora isso, lá vêm as preocupações e a principal é: O QUE EU VOU VESTIR MÉÉÉOOOOO DÉÉÉÉOOOSSSS?????????????

Isso aí... Principalmente porque em casamentos, DEFINITIVAMENTE, não vai dar pra fugir das fotos, afinal, se os noivos nos convidam, é porque fazem questão da nossa presença e certamente vão querer eternizar esse momento mais do que especial em fotos... Então, o que fazer???

Bom, eu tenho até uma graaande vantagem sobre muitas gordinhas: minha mãe é costureira e isso facilita (e moooooooiiiito) a minha vida, uma vez que, ao menos, não terei de passar constrangimentos ao pedir pra experimentar um vestido em uma loja, ver a cara de pena da vendedora e ouvir um sonoro: "Não temos desse tamanho senhora!"

Então, meio problema resolvido... Comprei um tecido de Tafetá vinho (cor escura emagrece, né?!) Wonderfull!!! Agora é que entra em cena a criatividade... Preciso arrumar um modelo que diminua meus seios e a minha pança, aumente meus quaris e me faça parecer alta! Caraca, e agora??? Pobre do vestido (que tem sobre ele a responsabilidade de me transformar na Juliana Paes) e da minha mamãezinha, que terá que fazer mágica, tadinha...

Além disso, vou comprar em mega modelador pra colocar por baixo... Que vida...

E o pior de tudo isso é saber que a minha vida está limitada hoje por minha própria culpa... Isso não é vida... É não ter controle... Como pode a comida, que não pensa, não fala, não ouve, não vê, não anda mandar desse jeito nas minhas escolhas... Que situação ridícula...

MAS ISSO VAI MUDAR EM BREVE!!! EU PROMETO PRA MIM MESMA!!!

PS: Assim que eu encontrar o modelo do vestido em posto aqui e quando ele ficar pronto, vou colocar uma fotinho também!!!

Me desejem boa sorte tá?!

Bjus

Comidinha de Hoje

2009-05-14T18:02:00.000-07:00

Ai, na luta...

Vou postar meu cardápio de hj... Quero fazer isso todo dia pra poder ter noção exata das besteiras (ou não) q ando fazendo...

Café da Manhã (07:30h) - 2 fatias de pão light + 2 fatias de peito de chester + 1 fatia de mussarela + 1 xícara de leite desnatado com adoçante.

Lanche (10:00h) - Um iogurte

Almoço (13:00h) - Almocei no Giraffas pq tava fazendo umas comprinhas com a minha mãe no Centro... Filé de frango com molho madeira + arroz + feijão + farofa + salada de alface e tomate + 1 copo de coca zero.

Lanche (16:30h) - 1 iogurte + 1 copo de suco Clight de uva... ADORO!!!

Jantar (19:30h) - 3 colheres (sopa) de arroz + 1 filé de frango grelhado + 1 prato de salada verde (alface e agrião) temperada com 1 col de azeite.

Ceia (21:30h) - 1 copo de suco Clight de uva.

Acho q por hj foi mais ou menos... Ainda posso melhorar muito, com certeza!!!

Quero fazer a dieta dos pontos... Pedi pro namorado imprimir as tabelas!!!

Por que eu preciso emagrecer?

2009-05-13T18:32:00.000-07:00

1) Porque minha saúde tá um lixo.

2) Não consigo dormir direito com falta de ar.

3) Deixei de usar as roupas que gosto porque só consigo usar as que me cabem.

4) Amo praia e fazem anos que eu não vou porque tenho vergonha do meu corpo.

5) Não suporto me ver em fotos.

6) Morro de inveja das amigas lindas e fico ainda mais ridícula perto delas.

7) Odeio me ver no espelho.

8) Não tenho mais fôlego nem ânimo pra dançar e antes eu fazia isso por horas ininterruptas.

9) Tô cansada de ser chamada de gorda pela minha família.

10) Faz muito tempo q não levo uma cantada na rua.

11) Quero me sentir bonita de verdade e me amar muito!

12) Quero ter orgulho de mim e voltar a acreditar que eu posso realizar coisas grandiosas.

Sempre é tempo de recomeçar... e recomeçar, e recomeçar... Qtas vezes for preciso!

2009-05-13T18:18:00.000-07:00

Mais uma vez fraquejei e mais uma vez vou tentar...

Não vou dizer muito, só acreditar - e fazer de tudo - que amanhã será um novo dia e que eu vou poder evitar erros e fazer algo por mim...

Pessoal que acompanha, desculpe ter abandonado vcs.

Resolvi postar uma foto minha... pra lembrar do meu compromisso comigo mesma para me tornar uma pessoa mais feliz, mais saudável, mais bonita e mais amada por mim mesma. Essa foto é super recente. Foi tirada na última sexta, dia 08/05/09, na comemoração do meu aniversário de 27 anos, meu gato que tirou... Postei fotos do evento no Orkut, mas não tive coragem de postar essa... Eu tô imensa... Nunca estive tão acima do peso quanto agora.

Preciso e vou mudar isso. Preciso ter força. Q Deus me ajude!!!

Bjus e até logo!

Começando na Academia!

2009-04-01T20:04:00.001-07:00

Nossa, tô a tanto tempo sem postar... Desculpa gente, prometo que não vai acontecer novamente... É que a vida tá atribulada... Sorry!!!

Mas vamos ao que interessa... Decidi entrar pra uma academia na esperança de ter um pouco de disciplina e estímulo na luta contra a balança. Inicialmente eu comecei a fazer caminhadas com a minha mãe, mas como o simples fato de cair um sereno já era motivo pra não sair de casa, acehi melhor procurar uma forma alternativa que independesse do clima. Meu namorado maravilhoso até me deu um elástico súúúúper para que eu pudesse me exercitar em casa, mas além da falta de espaço pra realização da atividade, eu preciso definitivamente me organizar (chocante... sou administradora por formação e sempre fui ótima profissional, mas a minha vida é uma bagunça... verginhoso... tsc tsc tsc) e ser mais disciplinada com minhas tarefas, de um modo geral (me perco no tempo... preciso urgentemente mudar isso).

Enfim, por "n" motivos, concluí que pra garantir a prática de alguma atividade física na minha sedentária vida, o melhor era realizar a matrícula na academia o quanto antes.

Esta não é a primeira vez que recorro à academia... sou reincidente... Sempre acabava desistindo por vários motivos: me sentia mal por ser gordinha e ver aquelas mulheres LINDAS desfilando na academia, alegava não ter tempo, falta de grana, PREGUIÇA, etc, etc... Mais um defeito meu... Costumo deixar algumas coisas pela metade ao longo do caminho da minha vida... Sou imediatista e acabo abandonando o que não me tras retorno "rápido"... Ai ai, como é difícil confessar nossos defeitos... rsrs

Continuando, procurei a melhor academia das proximidades, pensando em ter o máximo de atividades disponíveis para que eu pudesse aproveitar e me adequar (sem desculpas) ao que mais me agradasse... Além disso, quanto mais perto da minha casa melhor... pra também não rolar desculpa em relação à distância... Engraçado isso, eu criando artifícios contra mim mesma... hehe

Segunda feira passada, dia 23/03/2009, fiz a minha matrícula. Fiz a avaliação médica e física e recebi a notícia de que estou apta à prática de exercícios... Ufa, ao menos isso! (rsrs)

Nesse mesmo dia fui fazer um pouquinho de esteira. Aprofessora que me avaliou, ficou de montar uma série leve e sugeriu que eu caminhasse enquanto isso e começasse a "puxar ferro" só no dia seguinte.

Sala lotada (a noite), um calor insuportável e um monte de gente bonita... Pronto, a combinação perfeita pra me fazer dar meia volta e assistir a novela. E foi exatamente o que eu tentei fazer... Ao dar 3 passos em direção à porta, ouvi uma voz feminina: "Ei, não vai embora não, já acabei! Pode usar essa esteira aqui!"

Fiquei com vergonha de ir embora... Era uma senhora de uns 55 anos, muito simpática e... SARADA!!! Isso mesmo: malhadona, com tudo em cima!!! Com o dobro da minha idade e pouco mais da metade do meu peso...

Gente, além de envergonhada por querer ir embora, fiquei muito motivada com a possibilidade de chegar naquela idade daquele jeito...

Esse foi o incentivo que faltava naquele momento... Encarei aquela esteira como um adversário... Subi nela, liguei e comecei a caminhar, me olhando no espelho... A galera em volta suando, correndo e eu só consegui caminhar... Mas me olhar naquele espelho, tá enorme e tão desforme me ajudou como nunca antes... me encarei de frente e prometi pra mim mesma, olhando nos meu olhos que não vou voltar a desistir!

Caminhei por mais de 40 minutos sem parar pra descansar e tudo o que eu pensava, ao me olhar naquele bendito espelho, era em como vou ficar bonita quando toda essa gordura foi eliminada do meu corpo... Essa banha toda não sou eu!

Desde então, fui à academia todos os dias... Confesso que às vezes dá uma preguiça e tanto... meu corpo anda moído e eu preciso sentar pra tentar me organizar e colocar o minha vida em dia, mas tenho certeza de que se eu faltar um dia que seja, vou acabar me permitindo faltar outros e eu não quero mais isso... Não quero, não posso e NÃO VOU DESISTIR dessa vez.

Ainda fico envergonhada dos meus pneus e gordurinhas às vezes, mas decidi que não vou mais ficar pensando nisso. Vou olhar pro meu objetivo e seguir em frente sem olhar demais a minha volta. Vou chegar lá!

Eu vou conseguir! Eu posso e você também pode!! Vamos lá?!

Uma foto: TORTURA

2009-03-09T10:45:00.000-07:00

Bom, é muito difícil uma pessoa não saber que está acima do peso. Geralmente, a gente faz de conta que não sabe, que não percebeu... Mas no fundo, no fundo, a gente sabe que não tem mais o mesmo corpinho de tempos atrás.

E os indícios começam sutis, como foi comigo: aquela calça jeans amada ja não entra mais, surge ao certa dificuldade de cortar as unhas dos pés... Mas nada disso é tão traumático quanto sr ver em uma foto...

Uma foto definitivamente é reveladora... Embora eu me veja religiosamente todos os dias no espelho (Sempre amei espelhos, desde criança... Ficava HORAS me olhando... mas hoje em dia é pura necessidade. Não gosto do que vejo...), uma foto é diferente. No espelho a gente se coloca em ângulos que favorecem, prende a respiração, usa 1001 artifícios para tentar se ver da melhor forma possível. Já uma foto... Não tem jeito... às vezes as pessoas nos clicam em poses tenebrosas...

Mesmo com o advento e larga utilização da tecnologia digital não dá pra evitar... A gente sempre sai mal em alguma foto. Tudo bem que podemos pedir gentilmente ao fotógrafo da vez que refaça a bendita imagem, mas corremos um grande risco de encher tanto o saco dos amigos e nos tornarmos "persona non grata" nos proximos eventos fotográficos...

Lembro extamente da sensação que tive ao me ver recentemente numa foto do meu grupo de amigos... Pensei: "Nossa, eu tô mesmo uma BARANGA!!!"

Isso me rendeu uns dois baldes de lágrimas e uns dois dias sem querer me olhar no espelho além de evitar sair de casa... A deprê bateu forte...

Enfim, cheguei à conclusão de que não quero mais me sentir tão mal... Pra isso, tenho duas alternativas:

a) Definitivamente, não tirar mais fotos.

b) Usar essas fotos horrendas como fonte de força para mudar isso, ficar linda e tirar um zilhão de outras fotos... [:)]

Preferi a segunda opção!!!!!

Assim, estou na luta! Alguém mais quer me acompanhar???

Odisséia por um sutiã...

2009-03-07T08:53:00.000-08:00

Faz um tempinho que entrei na loja Marisa (já que lá é um dos poucos lugares que ainda consigo encontrar sutiãs que me cabem... é óbvio que o "design" não me agrada... mas...) e não acreditei quando me deparei com sutiãs incríveis com bojo e tudo e uma etiqueta: "Tamanhos Especiais". Eu bati os olhos e tive certeza que aquele SUTIÃ NÚMERO 50 caberia em mim.

Imediantamente, peguei um da cor chocolate e me dirigi ao provador. Nem acreditei quando coube!!! Nossa que emoção. Nunca imaginei que um dia encontraria um sutiã tão lindo que coubesse em mim...

Mas um misto de sentimentos tomou conta de mim... Ao mesmo tempo em que fiquei eufórica com o "achado" fiquei desolada ao constatar o quanto a genética e, principalmente, eu mesma haviam sido cruéis comigo... Eu no "alto" dos meus 1,58m com um sutiã número 50... Isso era absurdo demais... Só não chorei porque senti vergonha...

Depois de tudo isso, me recompuz e, com a certeza de que não poderia deixar aquela "oportunidade" passar, catei entre todos os milhares de sutiãs (um mais lindo que o outro... ai q inveja...) dois outros sutiãs com a mesma referência e tamanho: um branco com florzinhas e um preto...

Pois bem, o tempo passou e os sutiãs, que tem as conexões em plástico não suportaram o tranco... e foram arrebentando um após outro: chocolate, preto e branco.... Todos inutilizados e eu tive que voltar aos antigos sutiãs, que além de ficar peito pulando por todos os lados, o que conseguia permanecer dentro do bojo fica amassado... HORRÍVEL...

A primeira coisa que pensei foi: "Não quero sair de casa nunca mais"... Não nego que chorei muito no dia que o último sutiã arrebentou... (dia 02/03/09)

Na quinta feira (05/03/09), meu namorado me convidou pra ir ao cinema... Eu aceitei (tenho tentado não deixar a depressão tomar conta de mim, ainda mais quando estou ao lado dele, pois sei o quanto ele fica mal...). Saí de casa com o pensamento de ir na Marisa do shopping e comprar um sutiã novo, com a mesma referência e tamanho dos anteriores, tudo isso com o gato a tira colo...

Gente é incrível... Já fiz essa constatação há algum tempo e neste dia pude dividir essa triste realidade com o namorado: NÃO SE FAZ SUTIÃ PRA QUEM TEM PEITO GRANDE!!!! Procuramos, catamos em todas as araras e nada... Só aqueles que nem a minha avó gosta de usar... bege, preto ou branco... Lá fui eu me acabar em lágrimas novamente... Não consegui segurar... Me senti a útima das mulher da face da Terra... A mais feia, mais gorda, mais horrorosa, deformada e aleijada... Me senti humilhada, anormal... essa é a única explicação.

Mas o golpe fatal veio quando meu gato, tentando ajudar, me sugeriu que a gente buscasse uma loja especializada em tamanhos maiores... Quando ele viu a minha expressão acho que deve ter se penitenciado por ter aberto a boca, tadinho...

Eu não quero mais passar por isso... é muito triste. Não quero mais me sentir assim... E essa infelicidade toda atrapalha todas as áreas da minha vida.

Muitas pessoas olham os obesos com desprezo e incompreensão por acreditarem que é falta de vergonha na cara, mas não é. Muitas vezes faltam forças... Não quero que me olhem com pena, apenas quero ser vista como uma pessoa normal. Sei que preciso emagrecer... Pela minha saúde e para poder me sentir bonita. É por mim!!

Agora me sinto no fundo do buraco, principalmente quando tenho um confronto com a realidade como esse, mas um dia ouvi a Ana Maria Braga falar (sim, às vezes eu assisto o Mais VocÊ...):"Quando chegar ao fundo do buraco, pare de cavar!"

E é isso que eu tô fazendo, dia após dia... Deixando de cavar e voltando à superfície, mesmo que seja devagarzinho... Eu posso... EU PRECISO!!

Até logo!!! Bjus

(Mais uma vez) Recomeçando... e desabafando...

2009-03-06T07:41:00.000-08:00

Bom, dieta nunca foi o meu forte... Afinal, sempre amei tudo o que engorda: doces, massas, frituras, cerveja, queijos... ai amo queijo... Mas apesar disso, nem sempre fui "gordinha". Fui magrinha na infância e até o início da adolescência... ao longo dos últimos 13 anos fui acumulando gordura e deformando o meu corpo.

Ao chegar na situação atual (1,58m, 78kg e IMC de 31,24 - OBESA), resolvi abrir mão dessas coisas que eu tanto amei a vida toda (e ainda amo...) para aprender a amar algo mais substancial e importante: EU!!!

Eu não tô me amando... Não gosto do que vejo no espelho, não tô me cuidando... Minha saúde tá uma droga, minha auto-estima está negativa e quase nada na minha vida está bem... Tem dias em que acordo e não sinto vontade de sair da cama... me sinto fracassada mesmo... Como pode, como assim? Como me larguei tanto? Já não sinto mais prazer em sair de casa, não quero reencontrar amigos, não gosto de tirar fotos... A praia que eu tanto amava quando mais nova não faz mais parte da minha vida há muito tempo.

Perguntas e mais perguntas... Não sei a resposta para essas perguntas, mas sei o que devo fazer para mudar o rumo das coisas... O problema é a dificuldade de mudar os hábitos e pensamentos de uma vida toda assim, de uma hora pra outra:

- Aprender a comer direito. Nada de "porcarias" e Junk Food!

- Aprender a dizer "não, obrigada" quando me oferecerem algo que eu sei que não vai me fazer bem ou quando não estiver com fome (é, isso mesmo... eu como por diversão, inclusive quando não estou com fome... não sei o motivo... deve ser psicológico, preciso mesmo procurar um psicólogo...),

- Aprender a comprar coisas realmente boas e necessárias para a minha alimentação (não só na alimentação, mas na vida. Sou meio compulsiva...);

- Aprender a deixar a preguiça de lado e fazer exercícios SEMPRE;

- Aprender a me organizar (Sempre uso a suposta falta de tempo para não realizar minhas atividades);

- Aprender a ser vaidosa. Eu sou uma das mulheres menos vaidosas que conheço... Minha mãe sempre me dá sermões por causa disso... Pintar as unhas, cuidar do cabelo, da pele, cuidar de mim... Sou uma negação nesse aspecto...

- Aprender, aprender, aprender... São tantas coisas...

Além de mim, quem mais sofre é o meu namorado... Imagino a angústia que ele deve sentir toda vez que eu tenho uma crise e desabo em prantos... Ele não deve saber o que fazer pra não me ver desse jeito... Ele é compreensivo e faz de tudo pra me ajudar, me incentivar... Esses dias eu fiquei bem mal e disse que ele merecia uma namorada melhor... Ele me disse que merecia a mim... Nesse momento, tudo o que passou na minha cabeça foi: "Eu tenho que ser essa NAMORADA MELHOR pra ele. Ele merece." E mais que tudo, preciso ser melhor pra mim também.

Então, por ele e, principalmente POR MIM, pela n-ésima vez vou recomeçar e que Deus me ajude pois não aguento mais fracassar. Agora tem que ser pra sempre. Conto com toda ajuda que eu puder receber.

Até breve.